Waardering:
  • 0 stemmen - gemiddelde waardering is 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Wat zit er in jullie bidon?
#1
Jaren geleden, toen ik nog in een toer club reed (DF fiets), zag je de meest uiteenlopende drankjes in het peleton.
Sommige hadden gewoon een bidon met water, anderen een kant en klare sportdrank (zoals isostar etc...) en er waren enkele rijders die thuis mysterieuze mengseltjes brouwden voor tijdens het fietsen.

Ik heb het zelf altijd simpel gehouden.
Voor korte ritjes heb ik 1 bidon bij met cola light (zonder prik) en voor langere tochten nog een extra bidon met water.
Bevalt me nog steeds goed.

Wat zit er in jullie bidon voor tijdens het fietsen en wie brouwt zijn/haar eigen speciale drankje?

Grt
Frank

[Afbeelding: best-cycling-drink-3.jpg]

Huidige fietsen:
Trident Stowaway -/- Surly Disc Trucker -/- Speedliner (M5) 28/20

Antwoord }
Bedankt door:
#2
Ik heb er gewoon water in zitten, kraanwater. Na een tijd fietsen (een uur of zo, soms behoorlijk veel meer, soms minder) dan gaat het minder. Oorzaak dalende bloedsuikers. Ik eet een boterham, ik drink er een halve bidon water bij en ik kan weer een hele tijd fietsen. Brood bevat koolhydraten die vrij traag verteren, dus dat blijft een mooie tijd naleveren aan mijn suikerwaarden. Het bevat ook nog zouten. Ik vind het ideaal voor mijn fietstochten. Ik stop wel om te eten en te drinken.
Antwoord }
Bedankt door:
#3
Ook gewoon leidingwater. En neem altijd zelfgebakken brood mee.
Antwoord }
Bedankt door:
#4
Ik ben al een aantal maanden aan het experimenteren met diverse sportdranken. Kant en klaar en met van die pillen die je op kunt lossen (neemt handig mee). Op Strava hou ik bij hoe ik ze vind smaken. Aquarius bevalt met tot dusver het beste (vind ik het lekkerst).

Het eerste uur drink ik gewoon water. Dus op woon-werk ritten heb ik alleen een fles water mee. Bij langere ritten een tweede bidon met sportdrank. Of het nu veel "doet" weet ik niet. Het smaakt in ieder geval wel lekker. Na een uur/anderhalf uur neem ik meestal ook een reep/snelle Jelle o.i.d.. Ik denk dat dat meer effect heeft dan die sportdrank...
Antwoord }
Bedankt door:
#5
Ik ben een (leiding)waterdrinker. Uit een rvs bidon. Drink nooit koffie, sappen, frisdrank en limonades. Sportdrank vind ik smerig. 
Bij ritten boven de 70 km neem ik wat volkoren brood en bananen mee.
Antwoord }
Bedankt door:
#6
Qua eten is het bij mij ook altijd brood op de langere ritten. Ook heb ik altijd een rol Dextro bij voor het geval het nodig is.
Als het een kort ritje is neem ik enkel 1 of 2 penny wafels mee.

Huidige fietsen:
Trident Stowaway -/- Surly Disc Trucker -/- Speedliner (M5) 28/20

Antwoord }
Bedankt door:
#7
Normaal gesproken water.

Vandaag met de LOL-tocht zoethoutthee in een thermosfles. Lekker warm.
Wim -de roetsende

Thys 209 Carbon Rowingbike - Carbon DF 121 - Challenge Taifun 20" 

http://roeifietsen.blogspot.nl/
Antwoord }
Bedankt door:
#8
(07-Jan-2018, 09:09 AM)Wim -de roetsende schreef: Normaal gesproken water.

Vandaag met de LOL-tocht zoethoutthee in een thermosfles. Lekker warm.

Ik heb eens 1 keer thee mee genomen tijdens een lange winter fietstocht door O-Zvl.
Had bij mij een zodanig vocht afdrijvend effect dat ik meer sanitaire stops moest maken dan kilometers.  Cry
Dat was voor mij eens maar nooit meer.

Huidige fietsen:
Trident Stowaway -/- Surly Disc Trucker -/- Speedliner (M5) 28/20

Antwoord }
Bedankt door:
#9
Wat mij eigenlijk opvalt bij het ligfietsen, dat als het aanvoelt dat ik erg nodig moet ontwateren, dat het volume van de uitvoer vaak tegenvallend laag is vergeleken met de druk die ik voelde dat mij uiteindelijk doet afstappen. Dan voelt het alsof je hoognodig misschien een liter kwijt moet, maar blijkt dat je er amper een klein kopje mee kan vullen. Dan denk ik telkens; moest ik daar nou weer voor stoppen...?

Heb ik alleen bij het ligfietsen, en nooit in het dagelijks leven of op een reguliere fiets.
Antwoord }
Bedankt door:
#10
Hmm, die ervaring heb ik niet.
Bij een sanitaire noodlanding tijdens het (lig)fietsen is de productie bij mij altijd de moeite van het stoppen waard.

Huidige fietsen:
Trident Stowaway -/- Surly Disc Trucker -/- Speedliner (M5) 28/20

Antwoord }
Bedankt door:
#11
Op de racefiets (omdat ik daar minder voedsel mee kan nemen) neem ik meestal 1 bidon met water en 1 met aanmaak spul van isostar met citroen mee. In de ligfiets neem ik een zak water, brood, nootjes, bananen, tomaten of ander groenvoer mee. Ik rij het beste op nootjes en tomaten. Maar brood is een goede vervanging, vind ik lekker maar is minder efficient omdat ik er meer van moet eten voor dezelfde energie :-P.
Antwoord }
Bedankt door:
#12
(08-Jan-2018, 10:07 AM)Roef Veerman schreef:  Ik rij het beste op nootjes en tomaten. Maar brood is een goede vervanging, vind ik lekker maar is minder efficient omdat ik er meer van moet eten  voor dezelfde energie :-P.

Tomaten efficiënter dan brood wat betreft hoeveelheid energie? Ik denk altijd dat tomaten weinig energie bevatten. 12 jaar geleden was erop de ligfietslijst een discussie hoeveel tomatensap je moest drinken voor een fietststocht. De conclusie was dat je 1 liter tomatensap per 4 kilometer nodig had. Ervan uitgaande dat de tomaat het niet beter doet dan tomatensap is mijn conclusie dat brood werkelijk beter is. Fysiek natuurlijk, misschien werken mentaal geheel andere processen.
Antwoord }
Bedankt door:
#13
(08-Jan-2018, 01:48 PM)Roepers schreef:
(08-Jan-2018, 10:07 AM)Roef Veerman schreef:  Ik rij het beste op nootjes en tomaten. Maar brood is een goede vervanging, vind ik lekker maar is minder efficient omdat ik er meer van moet eten  voor dezelfde energie :-P.

Tomaten efficiënter dan brood wat betreft hoeveelheid energie? Ik denk altijd dat tomaten weinig energie bevatten. 12 jaar geleden was erop de ligfietslijst een discussie hoeveel tomatensap je moest drinken voor een fietststocht. De conclusie was dat je 1 liter tomatensap per 4 kilometer nodig had. Ervan uitgaande dat de tomaat het niet beter doet dan tomatensap is mijn conclusie dat brood werkelijk beter is. Fysiek natuurlijk, misschien werken mentaal geheel andere processen.

Het is vooral de combinatie van het vocht in de tomaten en de nootjes waarschijnlijk die het hem doet ;-). Maar wel een goede vervanging van sportdrank en brood dus op die manier ;-). Ik vul dat nog een beetje aan met de zak water die ik meeneem, maar bij weinig vochtverlies voldoen de tomaten ook prima.
Antwoord }
Bedankt door:
#14
High 5 cafeïne tabletten en anders born isopro. Nadien als ik thuis kom een whey shake
huidige fietsen: M5 lowracer / M5 20/20 / Giant toughroad SLR1 / Van Nicholas Astraeus / Cervelo S2
Antwoord }
Bedankt door:


Ga naar locatie:


Gebruikers die dit topic lezen: 1 gast(en)
Wie is online?
Momenteel 4 bezoekers online. [Complete Lijst]
» 1 leden | 3 Gasten
Avatar

Nieuwe berichten
Avereest
Heb zelf gisteren de...ErikvanD — 09:37 AM
Avereest
Mais staat nog maa...Fietsbennie — 07:15 AM
Avereest
Het Reestdal is mooi...Roepers — 11:19 PM
Avereest
Mais staat nog maar ...Lopopodium — 10:34 PM
Avereest
Omdat ik allerlei kl...Fietsbennie — 10:09 PM
M5 Ligfiets aangeboden!
Te koop aangeboden: ...Babobe — 10:08 PM
nazca pioneer en kapotte sram dual drive
Die site had ik zelf...elnuar — 03:49 PM
nazca pioneer en kapotte sram dual drive
Deze site geef...ErikvanD — 03:27 PM
nazca pioneer en kapotte sram dual drive
Je bedoelt een rin...elnuar — 03:18 PM
nazca pioneer en kapotte sram dual drive
Je bedoelt een ring ...ErikvanD — 02:49 PM
nazca pioneer en kapotte sram dual drive
ik heb maar even wat...elnuar — 01:18 PM
nazca pioneer en kapotte sram dual drive
Ik heb even de binne...elnuar — 11:16 AM
nazca pioneer en kapotte sram dual drive
Als je niet weet wat...PietV* — 09:20 AM
#CV2018
Hilversum trauma...Roepers — 07:58 AM
nazca pioneer en kapotte sram dual drive
Ik zou de naaf eerst...ErikvanD — 06:15 AM
Wat voor een Velomobiel staat er op de ...
Van wat ik van Ymte ...Victorrinia — 01:51 AM
nazca pioneer en kapotte sram dual drive
Ik heb zelf eens kap...Lopopodium — 11:35 PM