+- ligfietsers.nl (https://ligfietsers.nl)
+-- Forum: Toeren, tochten en agenda (https://ligfietsers.nl/forum-15.html)
+--- Forum: Toertochten (https://ligfietsers.nl/forum-18.html)
+--- Topic: LOL = Lekker Ongebonden Liggen (/thread-72.html)
LOL = Lekker Ongebonden Liggen - Wim -de roetsende - 12-Apr-2017
Ligfietsclub van Zutphen e.o.
Iedere eerste zondag van de maand rijden wij een toertocht. Kruissnelheid 25km/u
Vertrekpunt:
De Markt in Zutphen, we drinken meestal een kopje koffie/thee bij Het Volkshuis.
Vertrektijd: We vertrekken om half 10, we verzamelen tussen 9 uur en half 10.
Er rijden meestal een man of 12 mee, soms meer en soms minder.
Zie de agenda op ligfiets.net
http://www.ligfiets.net/event?year=2017
RE: LOL = Lekker Ongebonden Liggen - Roef Veerman - 04-Mar-2018
Een verslagje op mijn blog van de laatste LOL tocht is hier te lezen https://toerkanjer.blogspot.nl/2018/03/zeddam-is-te-ver-met-lol.html
RE: LOL = Lekker Ongebonden Liggen - Wim -de roetsende - 04-Jun-2019
Afgelopen zondag mijn eerste >100km-tocht. Dit keer met de Taifun.
Ik was maandag wel kapot, maar het is gelukt. Beetje gevoelige linker achillespees. Dat is dus de niet-afgescheurde ;-)
RE: LOL = Lekker Ongebonden Liggen - ErikvanD - 04-Jun-2019
Mooi Wim!!!
RE: LOL = Lekker Ongebonden Liggen - Wim -de roetsende - 07-Jan-2020
Verslag van de eerste LOL-toertocht in 2020.
https://roeifietsen.blogspot.com/2020/01/hoofd-deksels.html
Tevens mijn eerste >100km tocht van 2020 ;-)
RE: LOL = Lekker Ongebonden Liggen - ErikvanD - 08-Jan-2020
Ziet er weer leuk uit Wim! Wordt toch eens tijd dat ik hier in Brabant ook een clubje opricht...
RE: LOL = Lekker Ongebonden Liggen - Fietsbennie - 08-Jan-2020
(07-Jan-2020, 11:01 PM)Wim -de roetsende schreef: Verslag van de eerste LOL-toertocht in 2020.
https://roeifietsen.blogspot.com/2020/01/hoofd-deksels.html
Tevens mijn eerste >100km tocht van 2020 ;-)
Goed bezig Wim. Zo zie je maar dat geduld loont, al is dat niet altijd makkelijk... Wil je nog verder opbouwen of vind je 100 km op een dag voldoende?
RE: LOL = Lekker Ongebonden Liggen - Wim -de roetsende - 08-Jan-2020
(08-Jan-2020, 10:59 AM)Fietsbennie schreef:(07-Jan-2020, 11:01 PM)Wim -de roetsende schreef: Verslag van de eerste LOL-toertocht in 2020.
https://roeifietsen.blogspot.com/2020/01/hoofd-deksels.html
Tevens mijn eerste >100km tocht van 2020 ;-)
Goed bezig Wim. Zo zie je maar dat geduld loont, al is dat niet altijd makkelijk... Wil je nog verder opbouwen of vind je 100 km op een dag voldoende?
Dit was met de DF. Met de Roeifiets moet ik echt nog wel verder met opbouwen. Ik roei nu nog zeer onregelmatig rondjes van 30/40km. Moet toch ook weer 80/90km worden.
RE: LOL = Lekker Ongebonden Liggen - Wim -de roetsende - 07-Jun-2021
Gisteren mocht het weer.
Een echte LOL-toertocht.
12 deelnemers.
80km.
Mooie tocht over de Veluwe en de Posbank.
Iedere eerste zondag van de maand vertrekken we om half 10.
Verzamelen: vanaf 9 uur
Vertrekpunt: Het Volkshuis op de Markt in Zutphen
De LOL-rijders komen uit de verre regio: Deventer, Apeldoorn, Neede, Wehl, Nijmegen, Heerenveen, Dronten, enz.
RE: LOL = Lekker Ongebonden Liggen - edberg02 - 30-Jun-2021
Wie woont er ook al weer in Apeldoorn?
?
RE: LOL = Lekker Ongebonden Liggen - Wim -de roetsende - 20-Jul-2021
(30-Jun-2021, 07:52 PM)edberg02 schreef: Wie woont er ook al weer in Apeldoorn?
?
De zoon van een beroemde ligfietser
Het is gelukt.
De laatste LOL-toertocht op 4 juli heb ik met de Roeifiets gereden en toen ik thuis was stond er 86km op de teller.
Dit was trouwens ook de jubileumtocht, want LOL bestond op 3 juli precies 10 jaar.
Volgens mij was het aantal deelnemers een record: 19
Ik ben ongelooflijk blij dat ik na 3 jaar eindelijk weer dit soort afstanden pijnvrij kan roeien.
Ik heb namelijk een paar keer op het punt gestaan om de Roeifiets te verkopen.
Waarom lukt het nu wel weer?
1. Ik ben met een iets andere slag gaan roeien. Met na iedere slag een kort rustmomentje. Soms een halve seconde, soms 1 en heel soms nog iets langer. Daarentegen lever ik nu bij iedere slag wel meer energie. Per saldo kost het nu echter minder energie, ik ga harder en ik kom dus beduidend verder.
2. Ik draag compressiekousen waardoor mijn pijnlijke voet beter 'in balans' blijft en ik geen pijn ervaar.
Afgelopen zaterdag heb ik de toertocht van MooiTwente meegereden en nu stond er 81km op de teller.
Vandaag ook een rondje geroeid: 71km.
Ik heb de slag weer te pakken
RE: LOL = Lekker Ongebonden Liggen - PietV* - 20-Jul-2021
(20-Jul-2021, 05:43 PM)Wim -de roetsende schreef: Ik ben ongelooflijk blij dat ik na 3 jaar eindelijk weer dit soort afstanden pijnvrij kan roeien.
Ik heb namelijk een paar keer op het punt gestaan om de Roeifiets te verkopen.
Waarom lukt het nu wel weer?
1. Ik ben met een iets andere slag gaan roeien. Met na iedere slag een kort rustmomentje. Soms een halve seconde, soms 1 en heel soms nog iets langer. Daarentegen lever ik nu bij iedere slag wel meer energie. Per saldo kost het nu echter minder energie, ik ga harder en ik kom dus beduidend verder.
2. Ik draag compressiekousen waardoor mijn pijnlijke voet beter 'in balans' blijft en ik geen pijn ervaar.
Ik heb de slag weer te pakken
Gefeliciteerd Wim. Efficiënter roeien is zo cool. Gewoon meer meters met minder energie. Ik ben daar al jaren geleden mee begonnen. Ook in de roeiboot. Met een lagere ademfrequentie en hartslag. Minder snel ademen om meer zuurstof naar de meest werkende spieren te brengen. Het Bohr effect. Het smijten met je krachten lukt mij niet meer. M'n verstand kwam met de jaren.
RE: LOL = Lekker Ongebonden Liggen - Roepers - 21-Jul-2021
(20-Jul-2021, 05:43 PM)Wim -de roetsende schreef: Ik heb de slag weer te pakken
Dat is idd een felicitatie waard. De revalidatie mag nu wel als voltooid beschouwd worden. Erg knap dat je hebt weten door te zetten. Het heeft ook met afzien te maken en op zich is dat wel iets dat bij fietsen hoort.
Groet,
Marco
RE: LOL = Lekker Ongebonden Liggen - Wim -de roetsende - 26-Jul-2021
Een verslag van de LOL-jubileumtocht, van de Roeifietsdag en van nog veel meer.
https://roeifietsen.blogspot.com/2021/07/im-back.html
RE: LOL = Lekker Ongebonden Liggen - Wim -de roetsende - 05-Aug-2021
Een verslag van de laatste LOL-toertocht en een aantal andere zaken.
We starten met 10 man en voor mij was de tocht 91km. Uiteraard op de Roeifiets.
https://roeifietsen.blogspot.com/2021/08/ut-geet-maor-deur.html
RE: LOL = Lekker Ongebonden Liggen - Fietsbennie - 05-Aug-2021
Leuk om te lezen Wim. Zijn er ook ergens foto's van onderweg gemaakt? Top ook dat je steeds meer pijnvrij kan rijden ongelooflijk wat een doorzettingsvermogen!
RE: LOL = Lekker Ongebonden Liggen - Wim -de roetsende - 04-Sep-2022
Vandaag een mooie toertocht met de Roeifiets en met LOL gereden.
Na 86km was ik thuis.
Van Zutphen over de dijk langs de IJssel naar Doesburg.
De meesten aten overheerlijke en oveneerlijke appeltaart.
Ik ging dit keer voor de Monchou.
Daarna via de Posbank, de Lange Juffer en langs het Apeldoorns Kanaal weer naar Zutphen.