Met hoeveel slagen per minuut roeien jullie?

[Wim -de roetsende]

Dat klinkt wel pittig, en misschien onderschat ik dat ook nog wel doordat ik in het verleden zelden blessures had (ben nu 38, dus langzaamaan moet ik toch ook rekening gaan houden met het feit dat ik geen 18 meer ben ) Wat is daar met name de oorzaak van? Puur overbelasting? Of toch ook een bepaalde houding oid?

De waarschuwing komt o.a. van mede-roeiers. Echte waterroeiers en roeifietsers gaven aan dat de pezen in je onderarmen aan de bovenzijde erg gevoelig zijn voor blessures als je te heftig en met te veel kracht gaat roeien.

De souplesse is belangrijk en ook de regelmaat. Nooit op kracht stoempen. Net op je pols ontstaat bij een overbelasting een peesschedeontsteking. Pezen zijn veel minder doorbloed dan spieren en daardoor duurt het herstel vele malen langer. Roeiers hebben mij verzekerd dat een peesschedeontsteking op die plek altijd een zwakke plek zal blijven. Bij klachten onmiddellijk langdurig (maanden) rust nemen was het advies. Heel licht en rustig roeien kan wel, als er maar geen sprake van pijn is.

Roeien moet je altijd in balans doen. Ik heb daar ooit iets over geschreven. Zoek ik even op.


19 mei 2013
Roetsen heeft alles met balans te maken.

Je moet in balans zijn om mooi rechtuit te kunnen roetsen.
Als ik met links teveel kracht zet, dan ga ik naar rechts en vice versa.

Het stuur is namelijk niet alleen om de juiste richting te bepalen.
Het is tevens verbonden met het aandrijfmechanisme door middel van een kabel.

Om de Roets in rechte banen te houden, moet er dus in balans geroetst worden.

Een elastiek begeleidt de terugslag en zorgt voor balans met de strakke kabel.

Het principe van roetsen nodigt uit tot regelmaat. Deze regelmaat zorgt weer voor die mooie balans.

Ben ik een keer iets minder 'in balans', dan word ik dat door te roetsen.

Van het roetsen kom ik in een flow, ik noem het ook wel 'de roets-trance'.

Het roetsen geeft mij rust in mijn hoofd en kracht in mijn lijf.

Nog meer balans.