Harkende trapbeweging in de Quest

[365cycle]

Als er kracht benodigd is, bijvoorbeeld bij een klim, dan heb ik de inzet van mijn opgaande been echt nódig. Als ik een profwielrenner zie aanzetten voor een sprint of klim, dan komt de kracht ook niet uit één been tegelijk, nee dan wil je juist twee benen inzetten! Voorkomt ook dat je je bovenbenen opblaast door er teveel kracht op te zetten.

Heb je het dan over explosieve kracht? In een volle sprint haal ik m'n opgaande been namelijk ook actief terug (zacht uitgedrukt. Ik trek dan ook echt aan het pedaal). Ik doe dat blijkbaar met een techniek die me geen problemen oplevert, maar wees er wel voorzichtig mee want iedereen die ik er iets over zeg wijst me erop dat het gemakkelijk blessures veroorzaakt.
Daarnaast is het schijnbaar ook niet erg efficient, dus voor lange stukken niet de moeite. Wat wel grappig is om te zien, is dat daardoor de totaal geleverde kracht veel "vlakker" wordt; de kracht op de trapas wordt constanter dan bij normaal trappen.

[*]Op stukken waar ik veel moet afremmen en optrekken is het erg belangrijk om niet te gestresst rond te rijden. Stressen zorgt er al voor dat ik met minder beleid ga trappen, maar de spanning zorgt ook nog eens fysiek voor slechtere afvoer. Rijden door scholierenverkeer is hier een goed voorbeeld van.

Rust houden helpt inderdaad. Ik focus me dan nog weleens op het maken van een mooie soepele trapbeweging (bij een voor mij prettig toerental). Brengt wat rust, maakt dat ik de "ruis" kan uitbannen en me gewoon weer kan concentreren op het verkeer.

En uiteraard ben ik zelf ook niet perfect : mijn rechterbeen voelt alsof ik opzij trap. Zo vaak zelfs, dat ik de afstand van beide cranks tot de trapas nog eens goed na wil meten. Ik dénk dat het een dingetje is dat verband houdt met mijn hardloopblessure een paar jaar terug, maar toch, voor de zekerheid even checken.

Staan je plaatjes wel goed? Ik ben bij Databikefit geweest om m'n schoenen goed af te laten stellen. Reed in het begin met de Milan richting een blessure: ik had telkens een branderig gevoel in m'n schenen/achillespees als ik er even wat druk op zette, en had geen zin om maanden thuis te moeten zitten. Dat was de beste €50 die ik dit jaar uitgegeven heb; Fiets sindsdien weer lekker soepel in m'n vogeltje, en heb een paar meetbare % extra vermogen (die ik vroeger vermoedelijk wegtrapte in het in de juiste positie "forceren" van m'n benen).