11-Jan-2022, 03:42 PM
En dit draadje ging over verzuring:
Dat een tijdrijder aan het eind van de tijdrit aan het eind van zijn mogelijkheden zit heeft niet te maken met ademhaling, maar met de gestage opbouw van melkzuur in de spieren. Op het eind van de tijdrit kun je alleen het zelfde vermogen leveren door de pijn te negeren die de opgebouwde melkuur geeft. Oftewel: boven je omslagpunt 'verbrand' je niet alle suikers volledig en genereer je steeds meer melkzuur.
Als je ver boven je omslagpunt fietst genereer je een hoog vermogen en veel melkzuur. Baansprinters genereren in een sprint van 500m zoveel melkzuur, dat ze ervan moeten overgeven. Het geleverde vermogen is dan ook groot, maar bijna volledig anaerobe. (zo diep gaan moet je wel leren; ik kan het niet.)
Niels, binnen de marges, van der Wal
Dat een tijdrijder aan het eind van de tijdrit aan het eind van zijn mogelijkheden zit heeft niet te maken met ademhaling, maar met de gestage opbouw van melkzuur in de spieren. Op het eind van de tijdrit kun je alleen het zelfde vermogen leveren door de pijn te negeren die de opgebouwde melkuur geeft. Oftewel: boven je omslagpunt 'verbrand' je niet alle suikers volledig en genereer je steeds meer melkzuur.
Als je ver boven je omslagpunt fietst genereer je een hoog vermogen en veel melkzuur. Baansprinters genereren in een sprint van 500m zoveel melkzuur, dat ze ervan moeten overgeven. Het geleverde vermogen is dan ook groot, maar bijna volledig anaerobe. (zo diep gaan moet je wel leren; ik kan het niet.)
Niels, binnen de marges, van der Wal
