11-Jan-2022, 05:39 PM
We schrijven het in een andere vorm, maar bedoelen hetzelfde. In de lange tijdritten blijven de echte tijdrijder uit de anaerobe zone. Melkzuur in de spieren is een afvalstof en nadelig voor je prestatie. Een optimale ademhaling brengt de maximaal zuurstof naar de spieren en voert het overtollige CO2 in de spieren af als in een draaideur.
[/quote]
We schrijven in een andere vorm omdat ik tijdritten gereden heb.
Na een tijdrit fiets je uit om het melkzuur uit je spieren te fietsen.Doe je dit niet, dan worden de spieren stijf en kan je de volgende dag weinig meer. Ik reed tijdritten altijd boven mijn omslagpunt, dus deels anaerobe, maar misschien ben ik geen echte tijdrijder.
Niels, tijd, van der Wal
[/quote]
We schrijven in een andere vorm omdat ik tijdritten gereden heb.
Na een tijdrit fiets je uit om het melkzuur uit je spieren te fietsen.Doe je dit niet, dan worden de spieren stijf en kan je de volgende dag weinig meer. Ik reed tijdritten altijd boven mijn omslagpunt, dus deels anaerobe, maar misschien ben ik geen echte tijdrijder.
Niels, tijd, van der Wal
