Waardering:
  • 0 stemmen - gemiddelde waardering is 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Is sporten wel zo gezond? [split] Blijft de ligfiets beperkt tot een "niche"?
#57
(15-Jan-2022, 08:54 PM)Roepers schreef: Waar eindigt gezond bewegen en begint sport bij jou, Piet?

Citaat: Bewegen doe je vooral in functie van een gezond lichaam en een gezonde geest. Sporten is over het algemeen meer doelgericht en intensiever. Bewegen is eigenlijk belangrijker, noodzakelijk zelfs. Sporten daarentegen is een optie. Dat is het grote verschil.
Bron: https://www.weightwatchers.com/nl/articl...en-bewegen

Dit is een van de vele voorbeelden. Ik ben gemiddeld 1,5 tot 2 uur buiten in beweging. Soms één uur, soms 2,5 uur of langer. Ik hoor en zie alles om heen. ook in het verkeer en groet alle mensen waarmee ik oogcontact heb. Groet alle medeweggebruiker en zeker de bestuurders die mij als wandelaar en fietser extra de ruimte geven.
Gezond bewegen doe je met een licht verhoogde hartslag en een groter slagvolume. Voor de ademhaling geldt hetzelfde. Calorieën tellen doe ik nooit. Heb genoeg vet, 17 %, om het dagenlang uit te houden. Ketose verbranding. Alleen matiging van de inname in voldoende.

Nogmaals, ik vind het prima als andere intensief sporten en hun prestaties delen op dit forum. Maar het is overkill om gezond oud te worden.
Antwoord }
Bedankt door: wim harwig


Berichten in dit topic
RE: Is sporten wel zo gezond? [split] Blijft de ligfiets beperkt tot een "niche"? - door PietV* - 16-Jan-2022, 10:15 AM

Ga naar locatie:


Gebruikers die dit topic lezen:
Welkom
Je moet jezelf aanmelden voor je een bericht kunt plaatsen.

Gebruikersnaam:


Wachtwoord:





Nieuwe berichten
Northlandvelo.NL is live
Ik heb een platte ho...benparke — 10:40 PM
Gaten in bodem Quest
107 is nog een 3x20 ...Gideonaut — 10:27 PM
Gaten in bodem Quest
Vandaag begonnen m...ZoefZoef — 09:56 PM
Gaten in bodem Quest
Wat betreft het stur...Richard107 — 09:33 PM
Gaten in bodem Quest
Die blokjes zijn sch...Willeke_IGKT — 08:37 PM
Gaten in bodem Quest
Vandaag begonnen met...Richard107 — 07:52 PM
Garmin edge: opladen via achterkant
Interessant? A proj...Hoekie — 07:50 PM
Toertochtje Zeeland - wordt herhaald
Denk dat zo'n gemidd...ZoefZoef — 04:47 PM
Medeliggers onderweg
Vanmiddag haalde bij...Lig-hen — 04:46 PM
M5 m-racer uitproberen (idealiter Noord...
Als ik een m-racer h...ZoefZoef — 04:39 PM
De eerste kilometers op de Taifun
5 Dan staat je stuur...ZoefZoef — 04:35 PM
Toertochtje Zeeland - wordt herhaald
Goed dat je de gem...Hoekie — 01:00 PM
De eerste kilometers op de Taifun
Echt leuk zoveel rea...Trapper Pim — 11:48 AM
Toertochtje Zeeland - wordt herhaald
Ging vandaag met t...Arend-Jan — 08:20 AM
Toertochtje Zeeland - wordt herhaald
Vandaag een soort ...Wim -de roetsende — 06:25 AM
Nieuw hier
Fietsenwinkels vind...Martin van Mourik — 10:54 PM
M5 m-racer uitproberen (idealiter Noord...
Is dat iemand met li...Bob Hagendijk — 10:20 PM