Beginnend velonaut meldt zich

[ThijsR]

Even zonder een nieuw topic aan te maken:

Ik hik nu misschien al 4 jaar tegen een knieblessure aan en kan daar niet meer mee hardlopen. Wat ik daarvóór jarenlang met heel veel plezier heb gedaan, dus daar heb ik in de afgelopen jaren regelmatig flink van gebaald. Niet in de laatste plaats doordat bewegen, specifiek hardlopen, voor mij een groot effect heeft gehad op het in toom houden van een langdurige depressie.

Sinds een week of twee krijg ik, dankzij het vele fietsen, eindelijk weer eens wat meer vertrouwen in de knie. Vorige vrijdag heb ik er een serieus sportmoment van gemaakt op weg naar huis en dat had bijzonder weinig uitwerking op de knie... Dat is interessant! Schijnbaar zet ik bij een lagere inspanning véél spierspanning op de knie, die ik bij een hogere mate van inspanning onbewust loslaat, waardoor de knie z'n normale gang kan gaan.

Ik kan nog minimaal een maandje dit volume aan fietskilometers rijden voordat mijn woon-werksituatie verandert, dus daar ga ik nog even goed van profiteren om meer vertrouwen (en kracht) op te bouwen. En dan als de fietskilometers omlaag gaan, weer eens hardloopkilometers gaan proberen te maken...