Tips voor mijn eerste super lange tocht

[Frutsel]

En nog een tip: Doe makkelijk zittende; ruimte kleding aan. Het liefst een korte broek. omdat een lange broek door zweet vochti[i]g kan worden en hierdoor aan je knieschijven trekt. Dit kan vervelend zijn of zeer gaan doen.

Tip: stop een stukje van de onderkant van de broek in je sok. Daardoor schuift de broek minder heenenweer en slijt het de huid niet van je knie af. Mijn ervaring is dat juist een wijdzittende broek(spijp) de neiging geeft tot een schurende werking na een paar uur fietsen.

Met het huidige weer zou ik voor een korte broek gaan. Als het koud is een legging.
Als je van plan bent om ergens te stoppen om te eten zou ik ook een extra setje droge kleren meenemen. Ik kan in ieder geval na 60km mijn shirt uitwringen. Dat is niet lekker op een terras zitten, laat staan om naderhand weer mee in je velomobiel te kruipen.

Qua eten ga ik voor 'oatmeal cookies' (want tegenwoordig moet alles in het engels nietwaar?) van de AH, maar ik heb eerlijk gezegd genoeg vetreserve om niet veel te hoeven eten onderweg

Drinken: Naast water ook je zouten aanvullen, zoals al gezegd. Ik heb ooit een paar zakken electrolytenpoeder gekocht. Per dag 1 à 2 mespuntjes is genoeg. Het nadeel is dat het niet erg goed oplost, dus in een bidon doen is niet echt de beste oplossing (of je moet je best doen om het laatste restje water te gebruiken om de neerslag mee te nemen)