Tips voor mijn eerste super lange tocht

[365cycle]

So hey, Wat een berg ervaring! Een mini-multitool! Goed idee. die ga ik nog effe halen. Heb je nog een tip voor een fietspomp? Die wat ik bij de fiets kreeg, werkt, maar hij sluit nogal lomp aan op de banden. Waardoor ik hem met de hand op het ventiel moet houden.

Ik vind de SKS Airkompressor erg fijn, maar die past niet heel lekker in jouw bagageruimte. In de Milan (SL/GT) schuift ie probleemloos langs het achterwiel op de bodem, in een QV steekt ie vervelend omhoog en zit eigenlijk continu in de weg. Die hele lichte die standaard meegeleverd wordt is niet heel fijn voor hoge druk, maar verder een prima pompje. Het kan de moeite zijn om ipv de hele pomp gewoon alleen de pompkop te vervangen. Ik heb toevallig kortgeleden deze op een QV-pompje gezet voor m'n ex. 

Ik liep altijd op hartslag. En ik heb een wat hogere hartslag. Bij het hardlopen zat ik voor als ik wat langer ging lopen op liefst max 156 Bpm. Als ik jou zo hoor is het bij fietsen wat lager. Of je bent al wat ouder . Ik ben 32 jaar, dus grofweg mijn max hartslag is 220 - 32 = 188. Maar die ga ik zeker niet aanraken op die afstand .

Maximale hartslag kan je eigenlijk alleen testen. De vuistregel is niet meer dan dat, het verschilt van persoon tot persoon. Ik ben zeg maar 40, en kan tot 193. Een vriend die precies 10 jaar ouder is kan zelfs nog een paar slagen hoger. Een andere vriend die ongeveer tussen ons in zit komt niet verder dan 178. 

Die isostar powertabs zijn wel fijn he. Ik gebruik nu de poedervorm daarvan. Ik was altijd bang dat zulke spullen teveel invloed zouden hebben op mijn bloeddruk. Die schommelt namelijk altijd tussen "goed" en "verhoogd". Ik snap alleen niet waarom dat zout (sodium?) in zulke producten niet zo veel invloed heeft op mn bloeddruk als het zout wat op chipjes zit of tafelzout.

Klopt, ik vind ze ook erg fijn! Hier het liefst de tabletvorm. Met die poeders moet ik altijd het halve aanrecht poetsen nadat ik een fles gevuld heb  
Heb je toevallig weleens geprobeerd wat er gebeurt als je chips eet en water drinkt ipv Isostar gebruikt?  

Ik heb heel veel mentale trucjes waardoor ik mn lichaam en hartslag ook in balans houd. Wellicht raken die met Critial Power training en andere dingen. Ik zal er eens naar kijken, misschien leer ik nog iets nieuws! Dank voor je tijd en moeite!

Geen dank! We moeten elkaar toch een beetje helpen he