|
Ligfietsbenen - rechtopfietsbenen
|
Berichten: 1.208
Topics: 16
Lid sinds: Apr 2017
Bedankt: 381
2368 x bedankt in 933 berichten
(14-Aug-2022, 03:17 PM)Jeroen S schreef: Kortom ik vrees dat er toch echt specifiek op de ligfiets getraind moet worden.
Ik denk dat dit klopt; je houding is nl anders (bijna gestrekt) en je gebruikt ook de spieren die je in je romp (buik en rug) hebt anders. Op een ligfiets is dit veel vlakker.
Ik heb/had de neiging om op een ligfiets mijn onderrug hol te trekken en ben bewust op mijn houding (buikspieren) gaan letten. (een vlakke buik en op spanning ivm core-stability) Ook merkte ik dat ik harder fietste als ik tegen mijn stuur duwde; ipv trekken aan je stuur wat bij racefietsen gewoon is. (Bij racefietsen gebruik je je houdingsspieren om de kracht van je armen naar je pedalen te krijgen; bij ligfietsen zet je je af tegen de ligschaal.)
Het klopt dus dat een overstap van buk naar lig fysieke aanpassingen vraagt; en vise versa. Fietskracht komt niet alleen uit je benen maar uit je hele lijf.
Niels, puf, van der Wal
|
| Berichten in dit topic |
RE: Ligfietsbenen - rechtopfietsbenen - door Niels van der Wal - 14-Aug-2022, 04:25 PM
|
Gebruikers die dit topic lezen: 1 gast(en)
|
|
Welkom
|
Je moet jezelf aanmelden voor je een bericht kunt plaatsen.
|
|
Nieuwe berichten
|
|
24-uursuitdaging Jan Kranczoch 2026
|
|
Fysiek kan ik gewo...Boyd Maduro — 12:24 AM |
|
wat ze zeggen
|
|
Zonde. Dat was een...Willeke_IGKT — 10:02 PM |
|
Milan 4.2
|
|
Daarnaast past e...Arend-Jan — 10:02 PM |
|
wat ze zeggen
|
|
Ze maken inderda...Wim -de roetsende — 09:16 PM |
|
wat ze zeggen
|
|
Als ik met de op...arnovelo — 08:36 PM |
|
24-uursuitdaging Jan Kranczoch 2026
|
|
Het hele idee va...Hardloper — 08:25 PM |
|
wat ze zeggen
|
|
Ooit is mijn Quest...Wim -de roetsende — 07:51 PM |
|
wat ze zeggen
|
| Onderlaatst werd ik ...arnovelo — 07:50 PM |
|
Nieuw gezicht
|
| Met de auto was het ...arnovelo — 07:43 PM |
|
wat ze zeggen
|
| Zonde. Dat was een g...Lopopodium — 06:57 PM |
|
Nieuw gezicht
|
|
Tot nu toe dit jaa...Niels van der Wal — 06:52 PM |
|
wat ze zeggen
|
| Er kwam vandaag een...Willeke_IGKT — 05:34 PM |
|
Nieuw gezicht
|
| Tot nu toe dit jaar ...gideon — 05:33 PM |
|
Milan 4.2
|
|
Omdat het voor de ...Gideonaut — 05:03 PM |
|
wat ze zeggen
|
| Vandaag hoorde ik vo...Wim -de roetsende — 05:00 PM |
|
24-uursuitdaging Jan Kranczoch 2026
|
|
de ondersteuning...365cycle — 04:06 PM |
|
24-uursuitdaging Jan Kranczoch 2026
|
|
Naast de >1000km...Tijanus — 03:58 PM |
|