|
Ligfietsbenen - rechtopfietsbenen
|
Berichten: 1.141
Topics: 15
Lid sinds: Apr 2017
Bedankt: 315
2188 x bedankt in 867 berichten
(14-Aug-2022, 03:17 PM)Jeroen S schreef: Kortom ik vrees dat er toch echt specifiek op de ligfiets getraind moet worden.
Ik denk dat dit klopt; je houding is nl anders (bijna gestrekt) en je gebruikt ook de spieren die je in je romp (buik en rug) hebt anders. Op een ligfiets is dit veel vlakker.
Ik heb/had de neiging om op een ligfiets mijn onderrug hol te trekken en ben bewust op mijn houding (buikspieren) gaan letten. (een vlakke buik en op spanning ivm core-stability) Ook merkte ik dat ik harder fietste als ik tegen mijn stuur duwde; ipv trekken aan je stuur wat bij racefietsen gewoon is. (Bij racefietsen gebruik je je houdingsspieren om de kracht van je armen naar je pedalen te krijgen; bij ligfietsen zet je je af tegen de ligschaal.)
Het klopt dus dat een overstap van buk naar lig fysieke aanpassingen vraagt; en vise versa. Fietskracht komt niet alleen uit je benen maar uit je hele lijf.
Niels, puf, van der Wal
|
| Berichten in dit topic |
RE: Ligfietsbenen - rechtopfietsbenen - door Niels van der Wal - 14-Aug-2022, 04:25 PM
|
Gebruikers die dit topic lezen: 1 gast(en)
|
|
Welkom
|
Je moet jezelf aanmelden voor je een bericht kunt plaatsen.
|
|
Nieuwe berichten
|
|
Andere schakel methode.
|
| Willeke, dit is trek...melle z — 07:21 PM |
|
Andere schakel methode.
|
| Ook in de commentare...Willeke_IGKT — 04:27 PM |
|
Andere schakel methode.
|
| Dat was denk ik zoie...martinR — 04:12 PM |
|
Andere schakel methode.
|
| ik heb ooit een vouw...Veloquest — 03:45 PM |
|
Andere schakel methode.
|
| Op YouTube staat een...Willeke_IGKT — 01:29 PM |
|
Northlandvelo.NL is live
|
|
Zat even te google...benparke — 11:50 AM |
|
wat ze zeggen
|
| Je bent goed verlich...Willeke_IGKT — 11:14 AM |
|
Northlandvelo.NL is live
|
| Zat even te googlen ...ZoefZoef — 11:09 AM |
|
Vandaag ben ik blij omdat.....
|
| ik ben nu blij dat i...Veloquest — 11:07 AM |
|
Vandaag ben ik blij omdat.....
|
|
Goed idee!
Eens kij...ZoefZoef — 01:24 AM |
|
grasshopper vouwbaar
|
| In de trein gaat een...Roepers — 09:13 PM |
|
Vandaag ben ik blij omdat.....
|
| Goed idee!
Eens kij...TvWijk — 08:41 PM |
|
grasshopper vouwbaar
|
|
Welkom Peter.
Ik ...Peter Janse — 01:31 PM |
|
grasshopper vouwbaar
|
| Welkom Peter.
Ik he...Willeke_IGKT — 01:20 PM |
|
Northlandvelo.NL is live
|
| Ik heb een mooie ver...benparke — 12:37 PM |
|
Northlandvelo.NL is live
|
|
Ik zou kijken of j...Hardloper — 12:07 PM |
|
grasshopper vouwbaar
|
| Ik zoek een opvouwba...Peter Janse — 12:07 PM |
|