Ligfietsbenen - rechtopfietsbenen
|
Berichten: 973
Topics: 12
Lid sinds: Apr 2017
Bedankt: 212
1770 x bedankt in 704 berichten
(14-Aug-2022, 03:17 PM)Jeroen S schreef: Kortom ik vrees dat er toch echt specifiek op de ligfiets getraind moet worden.
Ik denk dat dit klopt; je houding is nl anders (bijna gestrekt) en je gebruikt ook de spieren die je in je romp (buik en rug) hebt anders. Op een ligfiets is dit veel vlakker.
Ik heb/had de neiging om op een ligfiets mijn onderrug hol te trekken en ben bewust op mijn houding (buikspieren) gaan letten. (een vlakke buik en op spanning ivm core-stability) Ook merkte ik dat ik harder fietste als ik tegen mijn stuur duwde; ipv trekken aan je stuur wat bij racefietsen gewoon is. (Bij racefietsen gebruik je je houdingsspieren om de kracht van je armen naar je pedalen te krijgen; bij ligfietsen zet je je af tegen de ligschaal.)
Het klopt dus dat een overstap van buk naar lig fysieke aanpassingen vraagt; en vise versa. Fietskracht komt niet alleen uit je benen maar uit je hele lijf.
Niels, puf, van der Wal
|
Berichten in dit topic |
RE: Ligfietsbenen - rechtopfietsbenen - door Niels van der Wal - 14-Aug-2022, 04:25 PM
|
Gebruikers die dit topic lezen:
|
Welkom
|
Je moet jezelf aanmelden voor je een bericht kunt plaatsen.
|
Nieuwe berichten
|
Ervaringen met de DF
|
..
Blijkbaar heef...Hoekie — 02:20 PM |
proefrit op ligfiets-tandem gezocht
|
Net iets verder staa...karimov — 02:20 PM |
proefrit op ligfiets-tandem gezocht
|
Ik ben op zoek naar ...liggende daan — 02:02 PM |
Vandaag ben ik niet blij omdat.....
|
Een zwalpende dame...qv-tester — 11:25 AM |
Alles is weg ;)
|
Leuk dat de Kett wee...365cycle — 10:16 AM |
Kilometer topic
|
Voor mij stond er in...365cycle — 10:15 AM |
Kilometer topic
|
In mei heb ik 1240 k...Roepers — 09:08 AM |
Vandaag ben ik niet blij omdat.....
|
Vannacht de dag slec...ZoefZoef — 08:17 AM |
Ervaringen met de DF
|
Af en toe eens kijke...Jeroen S — 08:00 AM |
Alles is weg ;)
|
Mijn vrouw is er b...Lig-hen — 07:56 AM |
Vandaag ben ik niet blij omdat.....
|
Dat is balen. Jammer...Jeroen S — 07:49 AM |
Alles is weg ;)
|
Ja, Hij past met iet...Jeroen S — 07:46 AM |
Kilometer topic
|
Voor mij was Mei alw...Josligfiets — 07:13 AM |
Kilometer topic
|
Voor mij was mei ook...Willeke_IGKT — 06:28 AM |
Kilometer topic
|
Nou, mei...
Voor mi...Boyd Maduro — 03:06 AM |
Liggende Limburger
|
En een prachtige Foc...Bianca F — 09:06 PM |
Medeliggers onderweg
|
Gisteren trouwens ee...365cycle — 06:43 PM |
|