Hoe training of afstand velomobielrit geleidelijk op te voeren

[Frutsel]

Dit soort korte sprintjes, die 5 km heb je dan ook in 10 minuutjes af gejakkerd, dat is geen lange termijn vermogen.

Ik ben niet de sterkste rijder, maar 5km in 10 minuten is geen sprint die je afjakkert. Dat is gewoon rustig 30km/h rijden. Dat haal ik 's ochtends als ik naar mijn werk ga op de eerste 5km al, en dan is de motor nog niet warm gedraaid (en moet ik nog zo'n 60km)