Leercurve openliggers

[Niels van der Wal]

Met de ligfiets heb ik mijn handen nog niet beschadigd door vallen. Wel mijn elleboog en enkel. (En mijn spijkerbroek sleet wat op mijn heup/kont).
Een val proberen op te vangen met je handen is over het algemeen geen goed idee.

Ik zou voor elleboogbeschermers gaan. Dat is het kwetsbaarste stukje lijf op een ligfiets

Het 'leren vallen' wat ik op Judo heb geleerd heeft me behoorlijk wat blessures gescheeld

Ook ik heb een judo achtergrond.
Bij een val leer je je rond maken en doorrollen, zodat er niets beschadigt. (Als je dit jong leert wordt dit instinct; kinderjudo is ook hierom een goed advies.)
Een val opvangen met je handen is inderdaad een slecht idee; dit kan leiden tot polsbreuk of een in wielrenland veel voorkomende sleutelbeenbreuk. Je handen zijn instinctief wel het eerste wat de grond raak en het is handig dit vlak te beschermen.
De elleboogbeschermers ging ik dragen, nadat in een bocht mijn voorwiel over een takje weggleed (Trias circuit; Den Haag). Het asfalt was niet lief voor mijn elleboog en die avond moest ik naar de eerste hulp, omdat er een grote bol op mijn elleboog ontstond. Het bleek dat er een zwelzak in de elleboog zat die bij beschadiging vol kon lopen. Een naald er in trok hem leeg en ik kreeg het advies om het goed de tijd te geven te laten helen. Vandaar de beschermers. (De knobbels op je enkel beschermen heb ik toen ook even gedaan; je voeten zitten vast aan de pedalen als je gaat glijden.)

Niels, budo, van der Wal