RIVM maakt zich zorgen: Nederlanders zijn flink minder gaan bewegen

[PieterTrapt]

Efficiency 20%. Dus maar 160 Watt effectief beschikbaar.

He wat goed. Is dit de sleutel tot het raadsel? 160 Watt kun je inderdaad leveren, zegt de Fietsersbond

100 watt is een inspanning die elke fitte volwassene en jongere probleemloos een uur kan volhouden.  75 watt is een inspanning waarmee ouderen aan de norm gezond bewegen voldoen en voor fitte jongeren en volwassen een rustige inspanning. 150 watt is een inspanning die een getrainde fietser goed elke dag een uur kan volhouden. Van een uur 200 watt trappen wordt een goed getrainde fietser lekker moe. En 250 watt trappen is voor een goed getrainde fietser voluit fietsen en net een uur vol te houden.

Dus inderdaad, 160 Watt "op de trapas" betekent dat je 5x160 = 800 Watt verstookt.

Applaus voor Datakneder voor het signaleren van het probleem, en voor LigfietsWilsum voor de oplossing.

---

Bewegen is geen sporten maar een actieve lifestyle.
Je verplaatsen is een activiteit.
Bewegen doe je in een sportschool is hokjes-denken.

Start niet enkel een campagne, maar richt Nederland ook op actief leven in.

Niels, keuze, van der Wal

Eens. Is ook mijn stokpaardje. Ik heb er eigenlijk meerdere:
- haal maximaal beweging uit je dagelijkse activiteiten, zoals woon-werk verkeer en boodschappen per fiets of lopend
- om te sporten heb je geen dure spullen nodig. Je kunt hardlopen zonder telefoon, hartslagmeter, 'oortjes', waterfles en horloge. Ga gewoon eens lekker lopen, naar de vogeltjes luisteren, en een beetje om je heen kijken. Al die spullen leiden alleen maar af.