Tegen 10 september moet mijn VM-conditie toppie zijn. Tips?

[Hardloper]

Als je doel is altijd alle dagen met een gemiddelde boven de 30 te rijden, geef ik je niet veel kans. 

Ik had gisteren maar de helft van de afstand gereden dan ons rondje. Ik heb minder op de snelheid gelet, om die niet te hoog te houden.
Gisteren lag het gemiddelde op 21,5km/u . Maar ons rondje lag op gemiddeld 22,1 km/u.
Wat ik hiermee wil zeggen, door sneller te willen zijn ben je echt niet altijd sneller. Door de snelheid gewoon los te laten, maar gewoon lekker probeert te rijden, dan ben je waarschijnlijk veel minder snel moe. En misschien ben je dan ook nog wel sneller op je bestemming ook.