Tegen 10 september moet mijn VM-conditie toppie zijn. Tips?

[datakneder]

Dan denk ik dat die 30 eerder komt dan je denkt.

Dat gemiddelde van 30km/h, ... Dat heb ik euh, vandaag gehaald. Niet bewogen gemiddelde, dat was 30,6km/h. Het ging echt super goed vandaag. Alleen, mijn gemiddelde hartslag was 159bpm. Misschien serieus overdreven, maar dus, het is zeker mogelijk op mijn traject om 30km/h te halen.

Nu conditie verder opbouwen, zodanig dat ik dit met een minder zware inspanning ook kan, want ik ben echt kapot nu.

Maar dus, het kan zeker, die 30km/h gemiddeld

Zoals ik al zei.  

Zelf heeft het mij wel een tijd gekost om efficiënt te rijden. D.w.z. dat je weet op welke punten het zinnig is om gas te geven op welke punten gewoon jezelf sparen beter is. Als dat bij jou ook zo is en je blijft frequent fietsen zou ik totaal niet verbaasd zijn als je voor je je QV hebt je al een keer een bewogen gemiddelde van 35 hebt.