05-Jul-2024, 10:55 PM
Bij mij kan ik aan de rusthartslag vast wel zien dat ik iets onder de leden heb, maar niet dat ik fors getraind heb. Deze week twee zware hardlooptrainingen gedaan, zonder dat dat echt op valt, het blijft laag in de 40.
Aan heart rate variability (de variatie in de tijd tussen 2 slagen) kan je vaak wel zien dat je rust moet nemen, die is lager naar mate je lichaam meer aan het herstellen is, en hoog als je fit en hersteld bent. Hoewel daar ook langzame trends in zitten ( over weken heen) die ik niet echt kan verklaren.
Aan heart rate variability (de variatie in de tijd tussen 2 slagen) kan je vaak wel zien dat je rust moet nemen, die is lager naar mate je lichaam meer aan het herstellen is, en hoog als je fit en hersteld bent. Hoewel daar ook langzame trends in zitten ( over weken heen) die ik niet echt kan verklaren.
Fietser en knutselaar en eventjes niet in vorm. Roets, FlevoRacer en diverse (carbon) zelfbouwers voor 1 of 2 personen
