06-Jul-2024, 03:43 PM
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 06-Jul-2024, 03:44 PM door 365cycle.)
Mijn rusthartslag loopt op als ik m'n lijf zwaar belast. Weinig slaap merk ik ook direct, dan is m'n rusthartslag hoger en m'n HRV lager.
Het verschil is erg fors; na een lange felle rit (300+ km) zit ik de eerste dag vaak zelfs op 56-58. Als ik daarna consequent goed slaap en geen alcohol drink zit ik binnen 4 dagen weer op ~45.
De andere mensen die ik ken die dit ook hebben zijn allemaal explosieve sporters. Mogelijk hebben we die hogere hartslag nodig om onze spieren te helpen herstellen ofzo?
Het verschil is erg fors; na een lange felle rit (300+ km) zit ik de eerste dag vaak zelfs op 56-58. Als ik daarna consequent goed slaap en geen alcohol drink zit ik binnen 4 dagen weer op ~45.
De andere mensen die ik ken die dit ook hebben zijn allemaal explosieve sporters. Mogelijk hebben we die hogere hartslag nodig om onze spieren te helpen herstellen ofzo?
In words of others,
Wisdom blooms, forums unite,
Quoted love takes flight.
Wisdom blooms, forums unite,
Quoted love takes flight.
