Met vallen en opstaan

[Wim -de roetsende]

De losse been. Laat je die ongeveer evenwijdige aan het andere been bungelen ?

Meestal gewoon recht naar beneden. Dan hangt je voet net boven de grond.

Heb je de pedalen wel licht afgesteld, zodat je snel en gemakkelijk kunt uitklikken. 

Later moet je ze wel weer iets 'zwaarder' afstellen, want je wilt niet al roeiend per ongeluk uitklikken.