Met welke cadans rijden jullie normaal gezien

[bucovaina]

Als je benen moe worden voordat je buiten adem raakt, moet je cadans omhoog, als je buiten adem raakt voordat je benen moe worden, moet je cadans omlaag.

Het is een evenwichtspelletje tussen spieren en cardiovasculair systeem.

Dat is een van de beste posts wat mij betreft! Dat inzicht had ik totaal nog niet. Voor mijn 2 weken rust (te lang, I know) waren mijn benen de "zwakke schakel". Ik dacht dat mijn cardiovasculair systeem gewoon sneller oppikte en de spieren in mijn benen wat langer nodig hadden om mee op snelheid te komen. Maar mijn cadans moest gewoon omhoog!

Bedankt voor dat inzicht!!