Langere ritten en pauzes inlassen

[Martin van Mourik]

Op ritten van rond de zes uur vind ik pauzes niet nodig. Als het richting de tien a twaalf uur gaat dan vind ik een keer een kwartiertje pauze tussendoor wel fijn.

Als ik de rit doe om van A naar B te komen, dan probeer ik onderbrekingen juist tot een minimum beperkt te houden. Als het een toertocht is kan het voorkomen dat ik langs mooie plekken kom waar ik even rond wil kijken of een foto maken, dat zijn dan effectief pauzes. Als het een rit van A naar B is heb ik wel vaker een veerpont op de route, dat is ook een pauze.

Verder heb ik op langere ritten doorgaans een of twee keer een onderbreking om nieuw eten uit mijn achtertas te halen, dat stop ik dan in mijn zakken en eet ik tijdens het fietsen op. Zulke stops hou ik zo kort mogelijk. Als ik tijdens het fietsen aan het eten ben fiets ik meestal wat rustiger aan, dat is ook een soort pauze.

In een velomobiel kun je alles wat je aan eten en drinken nodig hebt voor onderweg zodanig inladen dat je het tijdens het fietsen zo kunt grijpen. Stoppen is dan in principe helemaal niet nodig. Ik heb echter wel de indruk dat de korte proviand-stops die ik met mijn open ligger maak ook helpen om lang doorfietsen vol te kunnen houden, doordat het kortstondige onderbrekingen zijn in de manier waarop je je benen belast.