Langere ritten en pauzes inlassen

[Martin van Mourik]

Maar goed, ik zal voor de eerste keer 100km+ rit maar genoeg speling overhouden voor stops ... genoeg marge inbouwen, dat ik me nergens hoef te haasten.

Toen ik vier jaar geleden voor het eerst afstanden boven de 100 km begon te fietsen had ik af en toe wel eens een pauze nodig. Later veranderde dat, waarschijnlijk doordat ik beter leerde mijn energie te doseren en te spreiden over de hele rit, en gaf ik er op langere ritten meestal de voorkeur aan zo veel mogelijk door te blijven rijden.

Ik sluit me aan bij het advies dat anderen ook al gaven om het op het gevoel te doen, en niet te veel te plannen, een pauze nemen als je die nodig hebt, of juist doorrijden als je daar zin in hebt. Marge inbouwen voor het geval dat het op een of andere manier tegenzit is een goed punt.