Waardering:
  • 0 stemmen - gemiddelde waardering is 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Bewegingsarmoede? Ga niet sporten, maar fiets naar het werk!
#2
Mijn ervaringen was als volgt;
1,5 jaar sportschool gedaan met ondersteuning,  ik woog toen iets van 124kg. Geen gram afgevallen ondanks  bijna elke dag ruim een uur sporten, dus dat is iets van 1,5 uur per dag. Het was 5 minuten lopen, dan omkleden en dan dus een uur sporten, uitkleden, douchen, aankleden en weer 5 minuten lopen. Heeft veel geld gekost en resultaat 0.
Toen ik mijn Orca had ben ik gaan fietsen naar mijn werk, enkele reis 26,4km. Doel sneller dan de trein zijn, dat is 10minuten lopen, wachten station, trein, 10 minuten lopen naar werk. In die tijd was dat een goed uur. De eerste ritten met de Orca waren zwaar, maar geen protest van mijn lijf wat ik toen al bijzonder vond. Binnen een half jaar was ik 12 kilo kwijtgeraakt, de laatste 3 kilo naar het gewicht van nu heeft jaren geduurd. Snelste tijd 51 minuten, doorsnee tijd ongeveer een uur. Dat is door klimaatgevolgen opgelopen naar 1 uur 5 minuten. Toen ik  begon met fietsen waaide het standaard iets van bft 3 tot 4. Bft 5 was uitzonderlijk. Wind altijd van opzij, de rit  was van oost naar west en in de middag van west naar oost. Aan het einde van mijn werkperiode waaide het  standaard Bft 6 met uitschieters naar Bft 7. Ik heb het idee dat het nu weer wat aan het zakken is.
e-Orca 0099, ICE Adventure HD
Antwoord }
Bedankt door: Willeke_IGKT , Atrike


Berichten in dit topic
RE: Bewegingsarmoede? Ga niet sporten, maar fiets naar het werk! - door Joop99 - 14-Aug-2024, 02:33 AM

Ga naar locatie:


Gebruikers die dit topic lezen: 1 gast(en)
Welkom
Je moet jezelf aanmelden voor je een bericht kunt plaatsen.

Gebruikersnaam:


Wachtwoord:





Nieuwe berichten
Speling achterwiel - doorrijden?
Voorlopige conclusie...Hoekie — 04:07 PM
Ikkenniefietsen op een indoorbaan?
Cadans en power g...Hoekie — 03:29 PM
Wintertraining 2026
Ik weet nog niet z...LigfietsWilsum — 01:22 PM
Wintertraining 2026
Een spannende dag vo...Hoekie — 01:15 PM
Vandaag ben ik niet blij omdat.....
Er doen bij het WK n...Bianca F — 11:44 AM
Foto's zonder verhaal
NielsKo — 11:39 AM
Schaduwrijder
NielsKo — 11:37 AM
Tips voor een beginner? qua aankoop etc.
Vanuit Wijk bi...Niels van der Wal — 10:50 AM
Tips voor een beginner? qua aankoop etc.
Dat het meer over mi...Roepers — 10:40 AM
Tips voor een beginner? qua aankoop etc.
Ik heb even met klik...melle z — 10:32 AM
Tips voor een beginner? qua aankoop etc.
Toevallige ook even ...Hardloper — 09:58 AM
Tips voor een beginner? qua aankoop etc.
Ik rijd al dertig ja...Roepers — 09:16 AM
welk materiaal schuim voor een mal gebr...
XPS schuim, roofmate...Jeroen S — 09:04 AM
Wereld Kampioenschappen 2026, Sittard
Heb me op de valreep...SnoekL#35 — 08:47 AM
Tips voor een beginner? qua aankoop etc.
Nu kun je dus toch d...Wim -de roetsende — 07:17 AM
Tips voor een beginner? qua aankoop etc.
Vandaag heeft hier...rolrek — 12:16 AM
Bülk Distance
En het is nog veel...Kapitein Bosui — 11:29 PM