14-Aug-2024, 11:18 PM
Mijn Orca heb ik nog steeds, maar tegenwoordig rijd ik met een ICE Adventure HD. Per dag probeer ik daar ongeveer een uur mee te rijden. Gaat niet om hard of om veel afstand. Het gaat erom dat je minimaal een half uur beweegt. Natuurlijk probeer ik hard te gaan om zo de spieren te trainen, maar dat is niet het hoofddoel. Ben wel van 60 rpm naar 70 rpm gegaan. Als ik dat goed kan volhouden wellicht naar 80 rpm.
