Zoef zoef zoef stap zoef zoef zoef zoef zoef stap

[Tijanus]

Leverde gemiddeld zo'n 240 watt, volgens Garmin zou dit getal nog hoger uitvallen. Dit is voor mij een Critical Power (soort van FTP) van zo'n 3,7 watt per kg. Als ik dit ook nog eens op de ligfiets kan geven. Dan zou dat wel mooi zijn.

Je hart kan het blijkbaar, en je benen zijn de grootste spieren die je hebt.
Ik zie geen reden waarom je het dan met de juiste training niet ook in de fiets zou kunnen. Zeker in de velomobiel niet, want dan kan je je bovenlijf ontspannen en dus optimaal ademhalen.

Helemaal eens dat er geen fundamentele beperking hoeft te zijn om loop-FTP te verwerkelijken als velomobiel-FTP. Maar, is die Garmin schatting niet wat aan de hoge kant? Van triathlon-rekenaars heb ik wel eens begrepen dat (duur)lopen (mits je niet sneller gaat dan een Kipchoge) een vermogen vraagt van ongeveer 0,263 W/kg/km/u.

(Even googelen en rekenen leert dat dit overeenkomt met een 'ECOR' (Energy Cost of Running) van 0,95 kJ/kg/km, wat dus een redelijk goede looptechniek vereist. Echt goede lopers zouden 0,90 kJ/kg/km halen, erg inefficiente zouden uitkomen op 1,10 kJ/kg/km)

Maargoed, uitgaande van die 0,263 W/kg/km/u is voor 12km/u dus 3,16 W/kg nodig.
Plus een paar procent (~3%) omdat je 85 min. hebt gemeten, meer dan een uur, en je komt op een FTP van ~3,25 W/kg.
Een prima conditie, maar heel wat anders dan een CP van 3,7 W/kg, wat zou duiden op een FTP rond 3,8 W/kg.

Oftewel, pas op met automatisch berekende vermogens, iets als Strava geeft ook regelmatig ronduit bizarre waarden aan...