Waardering:
  • 0 stemmen - gemiddelde waardering is 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Zoef zoef zoef stap zoef zoef zoef zoef zoef stap
#53
(16-Oct-2024, 01:48 PM)365cycle schreef:
(16-Oct-2024, 01:34 PM)Hardloper schreef: Leverde gemiddeld zo'n 240 watt, volgens Garmin zou dit getal nog hoger uitvallen. Dit is voor mij een Critical Power (soort van FTP) van zo'n 3,7 watt per kg. Als ik dit ook nog eens op de ligfiets kan geven. Dan zou dat wel mooi zijn.
Je hart kan het blijkbaar, en je benen zijn de grootste spieren die je hebt.
Ik zie geen reden waarom je het dan met de juiste training niet ook in de fiets zou kunnen. Zeker in de velomobiel niet, want dan kan je je bovenlijf ontspannen en dus optimaal ademhalen.

Helemaal eens dat er geen fundamentele beperking hoeft te zijn om loop-FTP te verwerkelijken als velomobiel-FTP. Maar, is die Garmin schatting niet wat aan de hoge kant? Van triathlon-rekenaars heb ik wel eens begrepen dat (duur)lopen (mits je niet sneller gaat dan een Kipchoge) een vermogen vraagt van ongeveer 0,263 W/kg/km/u.

(Even googelen en rekenen leert dat dit overeenkomt met een 'ECOR' (Energy Cost of Running) van 0,95 kJ/kg/km, wat dus een redelijk goede looptechniek vereist. Echt goede lopers zouden 0,90 kJ/kg/km halen, erg inefficiente zouden uitkomen op 1,10 kJ/kg/km)

Maargoed, uitgaande van die 0,263 W/kg/km/u is voor 12km/u dus 3,16 W/kg nodig.
Plus een paar procent (~3%) omdat je 85 min. hebt gemeten, meer dan een uur, en je komt op een FTP van ~3,25 W/kg.
Een prima conditie, maar heel wat anders dan een CP van 3,7 W/kg, wat zou duiden op een FTP rond 3,8 W/kg.

Oftewel, pas op met automatisch berekende vermogens, iets als Strava geeft ook regelmatig ronduit bizarre waarden aan...
Airborne Valkyrie - Airborne Carpe Diem - Airborne Manhattan Project - Van Nicholas Euros - Litespeed Ultimate - Koga Miyata FPC - Optima Baron - Optima Orca - Hase Pino - HP Gekko 20 FX - M5 Lowracer - Quest 259 'Quifje'
Antwoord }


Berichten in dit topic
RE: Zoef zoef zoef stap zoef zoef zoef zoef zoef stap - door Tijanus - 16-Oct-2024, 09:59 PM

Ga naar locatie:


Gebruikers die dit topic lezen: 1 gast(en)
Welkom
Je moet jezelf aanmelden voor je een bericht kunt plaatsen.

Gebruikersnaam:


Wachtwoord:





Nieuwe berichten
Suggesties doorrijroute naar Dronten
ik  heb even gekeken...Veloquest — 03:36 PM
Vandaag ben ik blij omdat.....
Heb je nog geluk. ...Wim -de roetsende — 02:47 PM
Suggesties doorrijroute naar Dronten
Waarom het pontje bi...Lopopodium — 02:26 PM
Vandaag ben ik blij omdat.....
Ik zaterdag een nieu...LigfietsWilsum — 01:56 PM
Vandaag ben ik blij omdat.....
Dat kan echt alleen ...blokdoorn — 12:59 PM
Vandaag ben ik blij omdat.....
Wat een flutsyst...Bianca F — 12:31 PM
Suggesties doorrijroute naar Dronten
Ik moet mijn Snoek ...Niels van der Wal — 12:13 PM
Suggesties doorrijroute naar Dronten
Snel even diagonaal ...datakneder — 12:05 PM
Ben Parke gaat naar Dronten
 Ik heb sinds mei ...Wim -de roetsende — 11:35 AM
Suggesties doorrijroute naar Dronten
Ik moet mijn Snoek L...SnoekL#35 — 11:17 AM
Ben Parke gaat naar Dronten
Voor je het weet...blokdoorn — 11:12 AM
Vandaag ben ik blij omdat.....
Tja ik heb ook zo'...Wim -de roetsende — 11:07 AM
Ben Parke gaat naar Dronten
Het voelt hier m...Wim -de roetsende — 11:01 AM
Ben Parke gaat naar Dronten
Voor je het weet b...benparke — 09:16 AM
Fietstocht berichten en beelden
jouw route lijkt me...Martin van Mourik — 11:38 PM
Fietstocht berichten en beelden
Ah, die veer bij Eij...Lopopodium — 11:24 PM
Fietstocht berichten en beelden
Vanmiddag een rondje...Martin van Mourik — 10:59 PM