4 uren geleden
Top dat het al zo lekker gaat. Jouw verhaal is precies zoals ik het ken van andere beginners.
Goed dat je rustig opbouwt, dat is bij het roeifietsen misschien nog wel belangrijker dan bij gewoon fietsen.
Een berucht probleem is een peesblessure aan de bovenkant in de onderarm. Weer hier zeer alert op, want als je die blessure te pakken hebt dan kun je de Roets wel aan de wilgen hangen. Herstel duurt namelijk extreem lang.
25/30 slagen is prima om mee te beginnen. Voordat mijn achillespees knapte roeide ik met een frequentie van 50 slagen per minuut. Tegenwoordig met 40 slagen per minuut. De frequentie is echter ook zeer persoonlijk.
De 'pauzeslag' pas ik ook weer vaak toe. Na iedere slag een fractie van een seconde een rustmomentje.
Het roeien met de 209 en het schakelsysteem van de 209 zorgt voor een delicaat-geluid, zoals een mede-roeier het ooit omschreef.
Roeien met handschoenen? Ja, altijd. Nooit zonder.
Ik heb een bibshort (korte broek met bretels zonder zeem) aan en draag een gewoon hardloopshirt. Het shirt kruipt soms iets omhoog, maar ik trek het zo nu en dan naar beneden. Het beste kun je gewoon net iets op je shirt gaan zitten.
Neem je de 222 ook mee naar Utrecht? Ik wilde eerst de M5 meenemen, maar ik neem toch de 209 mee.
Goed dat je rustig opbouwt, dat is bij het roeifietsen misschien nog wel belangrijker dan bij gewoon fietsen.
Een berucht probleem is een peesblessure aan de bovenkant in de onderarm. Weer hier zeer alert op, want als je die blessure te pakken hebt dan kun je de Roets wel aan de wilgen hangen. Herstel duurt namelijk extreem lang.
25/30 slagen is prima om mee te beginnen. Voordat mijn achillespees knapte roeide ik met een frequentie van 50 slagen per minuut. Tegenwoordig met 40 slagen per minuut. De frequentie is echter ook zeer persoonlijk.
De 'pauzeslag' pas ik ook weer vaak toe. Na iedere slag een fractie van een seconde een rustmomentje.
Het roeien met de 209 en het schakelsysteem van de 209 zorgt voor een delicaat-geluid, zoals een mede-roeier het ooit omschreef.
Roeien met handschoenen? Ja, altijd. Nooit zonder.
Ik heb een bibshort (korte broek met bretels zonder zeem) aan en draag een gewoon hardloopshirt. Het shirt kruipt soms iets omhoog, maar ik trek het zo nu en dan naar beneden. Het beste kun je gewoon net iets op je shirt gaan zitten.
Neem je de 222 ook mee naar Utrecht? Ik wilde eerst de M5 meenemen, maar ik neem toch de 209 mee.
Wim -de roetsende
Thys 209 Rowingbike - Milan SL MK7 - M5 CHR - M5 Minimal.Bike - M-SUB - VNR BT Freewheeler
Thys 209 Rowingbike - Milan SL MK7 - M5 CHR - M5 Minimal.Bike - M-SUB - VNR BT Freewheeler
