28-May-2025, 09:53 AM
4 liter op 300km is veel te weinig, ik reken voor lange afstanden bij normaal weer (20-25°C) op 2 liter drinken per 100 km met een beetje reserve. Voor mijn 320 km tocht had ik ongeveer 7 liter mee en die was ook min of meer op toen ik weer thuis was. Ik gebruik overigens heel basic eten en drinken: boterhammen met kaas, een appel als reserve (suiker+vocht) en kraantjeswater. Om te eten neem ik een korte pauze op een plek die ik leuk vind. Werkt voor mij prima.
