, 10:16 PM
Rustig aan beginnen is altijd een goed idee. Het is wat anders dan gewoon fietsen en zal in het begin meer energie vragen ivm anders aanspreken van spieren en letterlijk opnieuw leren fietsen.
Daarna komt de fase dat het lekker gaat en je de voordelen gaat merken, gemakkelijk zonder grote inspanning grotere afstanden.
Voor je het weet denk je na over dagtochtjes van meer dan 150km.
Maar, voel je eigen lichaam goed aan en ga niet ineens teveel doen. Trek vooral met knieklachten hier aan de bel, dat kan snel een langdurige blessure worden die meestal van te voren makkelijk te voorkomen is door het goed afstellen van de pedaal afstand.
Daarna komt de fase dat het lekker gaat en je de voordelen gaat merken, gemakkelijk zonder grote inspanning grotere afstanden.
Voor je het weet denk je na over dagtochtjes van meer dan 150km.
Maar, voel je eigen lichaam goed aan en ga niet ineens teveel doen. Trek vooral met knieklachten hier aan de bel, dat kan snel een langdurige blessure worden die meestal van te voren makkelijk te voorkomen is door het goed afstellen van de pedaal afstand.
