22-Nov-2025, 08:44 PM
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 22-Nov-2025, 09:07 PM door Arend-Jan.)
Onderschat niet hoe lang het duurt voordat hardloopbenen een velomobiel lang/hard kunnen aandrijven, dat vraagt echt een flinke aanpassingsperiode.
Toen ik ermee begon, in de paarse Quest, heeft het heel lang geduurd voordat ik boven de 700W kon pieken.
En nu, 7 jaar later, kan ik de 1300 aantikken (als piek, ik kan dat nog geen 2 seconde vasthouden)
En mijn FTP is nog vrijwel ongewijzigd...! Maar ik sprint nu veel beter.
De eerste jaren verzuurde ik echt direct als ik te gek deed.
Ik liep 10 km in 40 minuten, dat vergt bij mijn gewicht 300+ watt. Maar dat heb ik in de ligfiets nog altijd niet als FTP-waarde gehaald. Ik zit er nu redelijk dichtbij, maar als loper was ik sterker!
Het duurt gewoon echt lang om als hardloper een sterke fietser te worden.
Die vuistregel van 4x klopt voor mij trouwens dus inmiddels wel, maar in het begin was het dus eerder maar 2,5x
Toen ik ermee begon, in de paarse Quest, heeft het heel lang geduurd voordat ik boven de 700W kon pieken.
En nu, 7 jaar later, kan ik de 1300 aantikken (als piek, ik kan dat nog geen 2 seconde vasthouden)
En mijn FTP is nog vrijwel ongewijzigd...! Maar ik sprint nu veel beter.
De eerste jaren verzuurde ik echt direct als ik te gek deed.
Ik liep 10 km in 40 minuten, dat vergt bij mijn gewicht 300+ watt. Maar dat heb ik in de ligfiets nog altijd niet als FTP-waarde gehaald. Ik zit er nu redelijk dichtbij, maar als loper was ik sterker!
Het duurt gewoon echt lang om als hardloper een sterke fietser te worden.
Die vuistregel van 4x klopt voor mij trouwens dus inmiddels wel, maar in het begin was het dus eerder maar 2,5x
