22-Nov-2025, 10:05 PM
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 22-Nov-2025, 10:22 PM door Hardloper.)
(22-Nov-2025, 08:34 PM)365cycle schreef: Als ik je gewicht schat denk ik dat je nog wel wat meer kan leveren dan dat hoor, gezien je prestaties op de marathon.Wat schat je*? En ik denk ook wel dat ik nog meer kan gaan leveren. Ik heb heel vaak dat ik zie staan dat ik max over de 7 watt per kg kan leveren. Ik vind een cadans van 100 rpm soepeler, dan eentje van 90. Heb lang niet altijd het gevoel dat ik moet opschakelen wanneer ik bij de 110 zit. Geen idee wat dit precies voor invloed heeft op vermogen.
Maximaal gaan is niet zo makkelijk met de fiets, je moet echt even over het geschreeuw van je eigen lichaam heen om te ontdekken dat de grens nog wat verder weg ligt.
Met de LEL reed ik het eerste stuk met een hartslag rond de 180 bpm, en ik dacht "ik ga dit nooit volhouden", zeker ook omdat ik nog verkouden was. Ymte had net vantevoren gezegd dat het ook zo moet voelen, en hij had gelijk, want m'n vermogen zakte maar een heel klein beetje in.
Ligt in het bereik van 65-68 kg
(22-Nov-2025, 08:44 PM)Arend-Jan schreef: Ik liep 10 km in 40 minuten, dat vergt bij mijn gewicht 300+ watt.Nou dat haal ik dus niet. Wel 12,8 km/u ofzo op de 15km begin dit jaar tijdens een wedstrijd. En moet zeggen, heb het echt los gelaten om maar zo snel mogelijk te willen racen.
Geduld en respect voor de medemens is een schone zaak.
