Wereld Kampioenschappen 2026, Sittard

[365cycle]

Wat schat je*?

Die voetnoot had er inderdaad niet bij gehoeven, want voordat ik het zag staan dacht ik "70? Nee, 65"   

En ik denk ook wel dat ik nog meer kan gaan leveren. Ik heb heel vaak dat ik zie staan dat ik max over de 7 watt per kg kan leveren. Ik vind een cadans van 100 rpm soepeler, dan eentje van 90. Heb lang niet altijd het gevoel dat ik moet opschakelen wanneer ik bij de 110 zit. Geen idee wat dit precies voor invloed heeft op vermogen.

Wat AJ schrijft, je zal moeten wennen aan een andere beweging. Maar tenzij je enorm veel spiermassa ontwikkelt ga je wel cadans nodig hebben om vermogen te ontwikkelen. Mijn max vermogen komt er pas bij 140-150 ofzo uit. 

12,8 km/u ofzo op de 15km

Als ik het goed gok lever je dan ruim 200W.