10 uren geleden
Die hartslagformules kloppen hier ook niet.
Leeftijd 43, dus volgens de formules:
208 - (0,7 x 43) = 178
220 - 43'= 177
Werkelijkheid = 192.
Training verhoogt je maximum niet, maar door veel Zone 2 te rijden kan ik tegenwoordig nu wel een veel forser vermogen leveren binnen die zone. Ruim boven de 200W trappen houd ik daardoor heel lang vol.
Leeftijd 43, dus volgens de formules:
208 - (0,7 x 43) = 178
220 - 43'= 177
Werkelijkheid = 192.
Training verhoogt je maximum niet, maar door veel Zone 2 te rijden kan ik tegenwoordig nu wel een veel forser vermogen leveren binnen die zone. Ruim boven de 200W trappen houd ik daardoor heel lang vol.
In words of others,
Wisdom blooms, forums unite,
Quoted love takes flight.
Wisdom blooms, forums unite,
Quoted love takes flight.
