13-Sep-2019, 09:01 AM
Erik,
Het is off topic, maar heb je je voeten vaak proefverlof gegeven. Met onze westerse leefstijl krijgen onze voeten bijna vanaf het eerste gebruik levenslang. Opgesloten in de meest vreemde en vaak te nauwe behuizing met (te hoge) hak.
Doorgezakte voorvoet, ook wel spreidvoet, is daar een gevolg van. Je hebt dan de keuze tussen symptoombestrijding of oefeningen om de oorzaak op te heffen. Spieren, pezen en gewrichtsbanden zorgen er voor dat de middenvoetsbeentjes goed op elkaar aansluiten en zonder pijn belast kunnen worden.
Ik loop het hele jaar door vaak op blote voeten. Ook buiten en bij winterzwemmen op sneeuw en ijs. Wandelen doe ik met sloffen of voetbescherming. Zonder hak. Ik wandel op mijn middelvoet en staand verdeel ik mijn gewicht op hak en middelvoet. Ik ben dit echt gaan doen na een zwaar verkeersongeval, waarbij mijn enkel brak en mijn scheen- en kuitbeen vlak boven die enkel op 5 plaatsen vervelend schuin waren gebroken. Een jaar lang 2 platen en 14 schroeven. 5 botschroeven zijn blijven zitten.
Ik loop en fiets zoveel mogelijk zonder schoenen en vaak met allen voetbescherming. 20 km wandelen op sloffen gaat prima. Nooit voetklachten.
Ik loop op Amura Z-trail, Merrell glove 4 en Vibram. https://www.natuurlijkhardlopen.nl/heren/
Geen proefverlof voor mijn voeten, maar onvoorwaardelijk vrij.
Het is off topic, maar heb je je voeten vaak proefverlof gegeven. Met onze westerse leefstijl krijgen onze voeten bijna vanaf het eerste gebruik levenslang. Opgesloten in de meest vreemde en vaak te nauwe behuizing met (te hoge) hak.
Doorgezakte voorvoet, ook wel spreidvoet, is daar een gevolg van. Je hebt dan de keuze tussen symptoombestrijding of oefeningen om de oorzaak op te heffen. Spieren, pezen en gewrichtsbanden zorgen er voor dat de middenvoetsbeentjes goed op elkaar aansluiten en zonder pijn belast kunnen worden.
Ik loop het hele jaar door vaak op blote voeten. Ook buiten en bij winterzwemmen op sneeuw en ijs. Wandelen doe ik met sloffen of voetbescherming. Zonder hak. Ik wandel op mijn middelvoet en staand verdeel ik mijn gewicht op hak en middelvoet. Ik ben dit echt gaan doen na een zwaar verkeersongeval, waarbij mijn enkel brak en mijn scheen- en kuitbeen vlak boven die enkel op 5 plaatsen vervelend schuin waren gebroken. Een jaar lang 2 platen en 14 schroeven. 5 botschroeven zijn blijven zitten.
Ik loop en fiets zoveel mogelijk zonder schoenen en vaak met allen voetbescherming. 20 km wandelen op sloffen gaat prima. Nooit voetklachten.
Ik loop op Amura Z-trail, Merrell glove 4 en Vibram. https://www.natuurlijkhardlopen.nl/heren/
Geen proefverlof voor mijn voeten, maar onvoorwaardelijk vrij.
