Marloes,
Bij fietsen als duursport is het energieverspilling om aan de "trappers" te "trekken". Dan hadden die dingen anders geheten. Voor het hardlopen zou het nut kunnen hebben voor je hamstrings. Maar zeker niet voor je scheenbeenspieren.
De combinatie fietsen/hardlopen maakt je wel een completere sporter, maar niet specifiek een hardloper of wielrenner. Ik heb beide sporten afzonderlijk en in combinatie gedaan, maar mijn beste resultaten als hardloper kwamen toen het fietsen op een laag pitje stond. De loopresultaten kwamen bij specifieke duurlooptrainingen in combinatie met looptechniek. Pose-Running heet dat tegenwoordig. Dan train je je hamstrings vanzelf. Weinig vet en alleen getrainde spieren voor duurloop. Ik zie die Afrikaanse marathonlopers nooit op een fiets trainen, trekkend aan de pedalen.
Piet.
Bij fietsen als duursport is het energieverspilling om aan de "trappers" te "trekken". Dan hadden die dingen anders geheten. Voor het hardlopen zou het nut kunnen hebben voor je hamstrings. Maar zeker niet voor je scheenbeenspieren.
De combinatie fietsen/hardlopen maakt je wel een completere sporter, maar niet specifiek een hardloper of wielrenner. Ik heb beide sporten afzonderlijk en in combinatie gedaan, maar mijn beste resultaten als hardloper kwamen toen het fietsen op een laag pitje stond. De loopresultaten kwamen bij specifieke duurlooptrainingen in combinatie met looptechniek. Pose-Running heet dat tegenwoordig. Dan train je je hamstrings vanzelf. Weinig vet en alleen getrainde spieren voor duurloop. Ik zie die Afrikaanse marathonlopers nooit op een fiets trainen, trekkend aan de pedalen.
(20-May-2017, 01:23 PM)gideon schreef: Uuuhm, wat heeft dat met "Kuiten" te maken???? Met klikpedalen schiet ik niet van mijn pedalen af, scheelt mij heel wat schrammen aan scheenbenen en kuiten.....Met klikpedalen haal je meer energie (trapvermogen) uit je kuitspieren. Deels door een betere afzet bij het trappen. Deels door herstel bij het opgaande been, door meer ontspanning van de kuitspier.
Piet.
