Waardering:
  • 0 stemmen - gemiddelde waardering is 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Harkende trapbeweging in de Quest
#36
(05-Nov-2021, 12:31 PM)365cycle schreef:
(05-Nov-2021, 12:02 PM)PietV* schreef: Een hoger toerental, wat extra bewening kost, vraagt meer energie, ten koste van de eindtijd. Ik heb een kennis die denkt dat een hoger toerental meer vermogen oplevert. Hij fiets nauwelijks harder en zweet als een ijsbeer in de tropen. Energieverspilling? Smile

Die kennis heeft gelijk. Bij een hoger toerental kan je meer vermogen leveren, maar dat is piekvermogen, geen duurvermogen. Daarnaast is het zo dat een te laag toerental zorgt voor vermoeide spieren, pijnlijke knieën en andere ellende. Ik weet niet of het gewicht van m'n benen de oorzaak is, maar op gemiddeld 73 rpm kan ik na 100 km uitstappen. Met 90+ reed ik kortgeleden 320 km binnen 9 uur (bewogen), met een behoorlijke wandeling en wild buitenspelen met m'n zoon tussendoor, en ik was nog fris genoeg om er nog 150 km achteraan te kunnen plakken. 500 km op een dag? Laat maar komen.



Ik heb de stellige indruk dat een sprintlijf beter functioneert met hogere toerentallen. Als het geen algemene waarheid is, dan werkt het voor mij in ieder geval nog beter.

De reden dat wielrenners in koers een onnatuurlijk hoge frequentie trappen is om snel te kunnen reageren. In een tijdrit lijkt dat me minder relevant, daar wordt je niet verrast door je concurrenten. In het verkeer kun je verrast worden maar hard versnellen is zelden een verstandige oplossing, dus ook hier is een natuurlijk lage trapfrequentie efficiënt en acceptabel.

Referentiekader: Zo'n 80 rpm is gemiddeld voor mij, 70 is harken, 90 is "alert", 130 is maximaal vermogen sprint. En uiteraard hebben we het over een snelheid die enig vermogen vraagt, zeg 100 à 150 W. Een vermogen van 50 W kun je ook met 40 rpm wel leveren zonder je knieën op te blazen.
Antwoord }
Bedankt door:


Berichten in dit topic
Harkende trapbeweging in de Quest - door pietandringa - 30-Jul-2021, 12:05 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door Hoekie - 30-Jul-2021, 05:41 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 30-Jul-2021, 06:04 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door Fietsbennie - 30-Jul-2021, 09:39 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 31-Jul-2021, 09:00 AM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 31-Jul-2021, 10:09 AM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 31-Jul-2021, 11:23 AM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door Jeroen S - 31-Jul-2021, 04:45 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 01-Aug-2021, 08:58 AM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 04-Nov-2021, 11:07 AM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door 365cycle - 04-Nov-2021, 11:57 AM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door Bacchus - 04-Nov-2021, 12:55 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door 365cycle - 04-Nov-2021, 01:34 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door ThijsR - 04-Nov-2021, 01:21 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door emgaron - 04-Nov-2021, 01:42 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 04-Nov-2021, 03:03 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door ThijsR - 04-Nov-2021, 08:00 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 04-Nov-2021, 10:26 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door 365cycle - 05-Nov-2021, 12:41 AM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 05-Nov-2021, 12:02 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door 365cycle - 05-Nov-2021, 12:31 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door Bacchus - 05-Nov-2021, 01:02 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door 365cycle - 05-Nov-2021, 03:34 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door 365cycle - 05-Nov-2021, 06:24 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door Jeroen S - 07-Nov-2021, 01:44 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door 365cycle - 08-Nov-2021, 02:07 AM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 07-Nov-2021, 11:10 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 08-Nov-2021, 09:34 AM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door 365cycle - 08-Nov-2021, 10:55 AM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 08-Nov-2021, 02:14 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door 365cycle - 08-Nov-2021, 02:46 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 10-Nov-2021, 09:36 AM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 10-Nov-2021, 10:53 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door ThijsR - 11-Nov-2021, 11:20 AM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door 365cycle - 11-Nov-2021, 12:04 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door ThijsR - 11-Nov-2021, 01:31 PM

Ga naar locatie:


Gebruikers die dit topic lezen: 1 gast(en)
Welkom
Je moet jezelf aanmelden voor je een bericht kunt plaatsen.

Gebruikersnaam:


Wachtwoord:





Nieuwe berichten
Vandaag ben ik blij omdat.....
Vandaag ben ik blij ...365cycle — 01:41 PM
RIVM maakt zich zorgen: Nederlanders zi...
Die man tilt gewoo...365cycle — 01:38 PM
RIVM maakt zich zorgen: Nederlanders zi...
Anatoly even langs...Wim -de roetsende — 01:05 PM
Vandaag ben ik blij omdat.....
Omdat ik weer nieu...Wim -de roetsende — 12:45 PM
RIVM maakt zich zorgen: Nederlanders zi...
Als hij iets voor de...365cycle — 12:23 PM
Vandaag ben ik blij omdat.....
Omdat ik weer nieuw ...Hardloper — 12:06 PM
Prototype tegen verblinding auto's
Nou ik heb die aut...365cycle — 11:57 AM
RIVM maakt zich zorgen: Nederlanders zi...
Ik had een gymleraar...Atrike — 10:28 AM
Prototype tegen verblinding auto's
Ik liet mijn velo zi...Hardloper — 10:28 AM
Prototype tegen verblinding auto's
Nou ik heb die a...Wim -de roetsende — 09:58 AM
Prototype tegen verblinding auto's
Is gewoon je han...datakneder — 01:17 AM
Prototype tegen verblinding auto's
Is gewoon je hand ge...Martin van Mourik — 01:04 AM
Prototype tegen verblinding auto's
Ik vertrouw altijd o...Bart Verbeek — 12:54 AM
Prototype tegen verblinding auto's
Beseffen we ook ...Frutsel — 11:49 PM
RIVM maakt zich zorgen: Nederlanders zi...
Ja, 10x om de roeiba...Frutsel — 11:45 PM
Prototype tegen verblinding auto's
Je hebt geen groot...Hardloper — 10:41 PM
Zelfbouw voorwiel aangedreven ligfiets ...
plannen zijn wat gew...GHOOGEN — 09:50 PM