Ligfietsbenen - rechtopfietsbenen
|
Berichten: 984
Topics: 12
Lid sinds: Apr 2017
Bedankt: 219
1794 x bedankt in 715 berichten
(14-Aug-2022, 03:17 PM)Jeroen S schreef: Kortom ik vrees dat er toch echt specifiek op de ligfiets getraind moet worden.
Ik denk dat dit klopt; je houding is nl anders (bijna gestrekt) en je gebruikt ook de spieren die je in je romp (buik en rug) hebt anders. Op een ligfiets is dit veel vlakker.
Ik heb/had de neiging om op een ligfiets mijn onderrug hol te trekken en ben bewust op mijn houding (buikspieren) gaan letten. (een vlakke buik en op spanning ivm core-stability) Ook merkte ik dat ik harder fietste als ik tegen mijn stuur duwde; ipv trekken aan je stuur wat bij racefietsen gewoon is. (Bij racefietsen gebruik je je houdingsspieren om de kracht van je armen naar je pedalen te krijgen; bij ligfietsen zet je je af tegen de ligschaal.)
Het klopt dus dat een overstap van buk naar lig fysieke aanpassingen vraagt; en vise versa. Fietskracht komt niet alleen uit je benen maar uit je hele lijf.
Niels, puf, van der Wal
|
Berichten in dit topic |
RE: Ligfietsbenen - rechtopfietsbenen - door Niels van der Wal - 14-Aug-2022, 04:25 PM
|
Gebruikers die dit topic lezen: 1 gast(en)
|
Welkom
|
Je moet jezelf aanmelden voor je een bericht kunt plaatsen.
|
Nieuwe berichten
|
Ervaringen met de Tuna
|
voor ...Wim -de roetsende — 07:48 PM |
L6e-BP... op het fietspad?
|
Wordt nog leuk dit
...365cycle — 07:11 PM |
Velomobiel.nl feest
|
Ik fiets (samen me...Boyd Maduro — 05:59 PM |
Ervaringen met de Tuna
|
voor de...365cycle — 05:40 PM |
Vandaag ben ik niet blij omdat.....
|
Dat is jammer, maar ...Dharm2004 — 05:08 PM |
Fietshelm (dag van de)
|
Voor wie zich nog ff...365cycle — 04:57 PM |
Medeliggers onderweg
|
Vanmiddag kwam ik in...De tovenaar — 04:36 PM |
Ervaringen met de Tuna
|
Ik denk dat een li...David Wielemaker — 03:06 PM |
Velomobiel.nl feest
|
Ik sta van vrijdagmi...mvdriel — 12:10 PM |
Velomobiel.nl feest
|
Ik fiets (samen met ...Kapitein Bosui — 12:01 PM |
Ervaringen met de Tuna
|
Zelfs als ik dat...Niels van der Wal — 11:46 AM |
Velomobiel.nl feest
|
Ik ben er ook niet. ...ZoefZoef — 11:40 AM |
Ervaringen met de Tuna
|
Kan het zijn dat h...365cycle — 11:07 AM |
Ervaringen met de Tuna
|
Ik meen ooit te he...Hardloper — 11:04 AM |
Ervaringen met de Tuna
|
Wat betreft het lang...Willeke_IGKT — 10:51 AM |
Velomobiel.nl feest
|
Ik ben er niet. Ande...365cycle — 10:45 AM |
Ervaringen met de Tuna
|
Goede vraag, ik ka...365cycle — 10:40 AM |
|