Met vallen en opstaan

[Bacchus]

Ben wel benieuwd naar de 'goede techniek' is.  Naar mijn idee ontwikkel je die zelf namelijk door gewoon lekker te roeien op een manier die voor jou prettig is.

Nu ken ik het roeien enkel uit de boot (4+/8+) maar daar kon je je met een slechte techniek toch wel blesseren. Nu zijn er dingen serieus anders op de roets, met name dat je vooruit in plaats van achteruit kijkt, dus ik durf niet direct te zeggen wat hier "goede" techniek is.

[Hardloper]

Vanochtend kans gezien om even weer wat te proberen. Het wou echt niet goed lukken deze ochtend.

Wat lukte er niet?

De evenwicht

[ZoefZoef]

Vanochtend kans gezien om even weer wat te proberen. Het wou echt niet goed lukken deze ochtend.

Wat lukte er niet?

De evenwicht

 
Vraag een hardloopmaatjes om hulp. Eerst gewoon dat evenwicht vinden zonder te roeien en zonder ingeklikt te zijn met je hardloopmaatje als degene die jou en de fiets in beweging brengt en in evenwicht houdt.

[Hardloper]

 Vraag een hardloopmaatjes om hulp. Eerst gewoon dat evenwicht vinden zonder te roeien en zonder ingeklikt te zijn met je hardloopmaatjes als degene die jou en de fiets in beweging brengt en in evenwicht houdt.

Nou ik had laatst iemand anders die me even vooruit duwde. En dat was ook niet direct een succes.

Ik heb van een mederoeier gehoord dat het tot wel paar honderd km kan duren voor je er zeker bent om erop te rijden. Dus ik denk dat ik gewoon heel veel moet oefenen. En moet proberen een goede oefen locatie moet vinden hier in de buurt.

[ZoefZoef]

 Vraag een hardloopmaatjes om hulp. Eerst gewoon dat evenwicht vinden zonder te roeien en zonder ingeklikt te zijn met je hardloopmaatjes als degene die jou en de fiets in beweging brengt en in evenwicht houdt.

Nou ik had laatst iemand anders die me even vooruit duwde. En dat was ook niet direct een succes.

Ik heb van een mederoeier gehoord dat het tot wel paar honderd km kan duren voor je er zeker bent om erop te rijden. Dus ik denk dat ik gewoon heel veel moet oefenen. En moet proberen een goede oefen locatie moet vinden hier in de buurt.

 Daarom moet die ook naast/achter je lopen en jou en de fiets in evenwicht houden en vooral, jouw in beweging krijgen.

Als je zelf de fiets zelf in beweging moet brengen en houden en daarbij ook nog eens moet roeien -wat je niet onder de knie hebt- gaat dat evenwicht vinden niet zo vlotjes. Dat evenwicht vinden is de eerste stap. Daar heb je enkele pogingen voor nodig en de hulp van iemand die mee kan rennen en jouw en je fiets in evenwicht kan houden maakt het een stuk makkelijker.


Hierzo, zie je Derk op zn slippers iemand helpen die ook nieuw is met roeifietsen: https://www.youtube.com/watch?v=Af1Ci_li...Rowingbike

[Merijn]

Stom advies misschien, maar kan je niet ergens een ligfiets lenen om te oefenen? Dat kan het gat nat de roeifiets kleiner maken.
Het enige dat ik te leen heb is Flevoracer, dat gaat helaas niet helpen. Dat is moeilijker dan roetsen.

[ZoefZoef]

Als iemand wil leren roetsen.. dan kan dat. Ik heb tijdelijk even 2 roetsen tot mn beschikking

[Wim -de roetsende]

Ben wel benieuwd naar de 'goede techniek' is.  Naar mijn idee ontwikkel je die zelf namelijk door gewoon lekker te roeien op een manier die voor jou prettig is.

Overigens merk ik dat ik verander. Waar ik voorheen omhoog kwam, begin ik volgens mij een steeds luie roetser te worden die steeds vaker gewoon lekker lui in zn zitje blijft liggen.

Een goede techniek is volgems mij dat je vloeiende slagen kunt maken. Dat je al slagen makend bochten kunt rijden. Ook scherpe bochten. Ook op hoge snelheid. Ik ken roeifietsers die bij elke scherpe bocht uitklikken met 1 voet.

Liggend in het stoeltje roeien doe ik alleen als ik heel erg moe ben. Normaal gesproken vind ik dat geen fijne slag. Ook te saai.

---

Ik heb van een mederoeier gehoord dat het tot wel paar honderd km kan duren voor je er zeker bent om erop te rijden. Dus ik denk dat ik gewoon heel veel moet oefenen. En moet proberen een goede oefen locatie moet vinden hier in de buurt.

Om iemand een mede-roeier te kunnen noemen, moet je eigenlijk wel eerst kunnen roeifietsen hoor Hardloper   

Ik zit tussen ZoefZoef (na een half uurtje kun je het) en die 'mede-roeier' (dat het tot wel een paar honderd kilometer kan duren voordat je er zeker op kunt rijden) in.

Slagen makend kleine stukjes rijden met 1 voet ingeklikt lukt de meesten wel in/na een uurtje.

Daarna moet je rustig blijven oefenen. Te snel willen is gedoemd te mislukken. Het is zoiets totaal anders dan dat je tot nu toe ooit gewend was.

Het advies om eerst te wennen aan het evenwicht met een gewone ligfiets is misschien niet eens zo slecht.

[Hardloper]

Misschien is mederoeier iets minder voor de hand liggende keuze, aangezien ik mezelf nog geen roeier ben.
Maar wat voor modellen ligfietsen zijn het meest geschikt om de evenwicht onder de knie te krijgen?

@ZoefZoef hoezo tijdelijk 2? Heb jij je model geüpgraded naar een betere exemplaar en verkoopt de oude?? Of heb je er eentje te goedkoop op de kop getikt om weer door te schuiven?

[Wim -de roetsende]

Misschien is mederoeier iets minder voor de hand liggende keuze, aangezien ik mezelf nog geen roeier ben.
Maar wat voor modellen ligfietsen zijn het meest geschikt om de evenwicht onder de knie te krijgen?

Ik heb er nog even over nagedacht, maar ik zou voordat je nou nog een fiets gaat aanschaffen eerst maar eens uren gaan maken met de roeifiets.

Gewoon rechtopzittend met 1 voet ingeklikt korte slagen gaan maken. Houd de armslagkabel (die blauwe) strak en blijf er met de terugslag iets aan trekken. De terugslag doe je namelijk met je voeten. Je haalt dan de voetenslee weer terug naar je lichaam.
Daarna duw je de voetenslee weer weg met je ingeklikte voet en trek je rustig met je handen het stuur richting je borstkast.

Neem er de tijd voor. Luister niet naar mensen die zeggen dat je het na een half uurtje moet kunnen.

Gewoon ieder dag of om de dag een half uurtje gaan oefenen. Je moet vooral gaan wennen aan het gevoel.

[ZoefZoef]

Na een half uur heb je de basis: je kunt zelfstandig op pad met de roeifiets.  Het foutloos roetsen, soepel schakelen, roetsen met continu een strakke armslagkabel komt daarna pas geleidelijk aan. Op een gegeven moment merk je gewoon dat het eigenlijk allemaal vanzelf gaat.

Maar met een half uurtje* heb je -in mijn ervaring- geen hulp meer nodig om in evenwicht te blijven. Kun je zelfstandig wegrijden, enz.  De rest volgt rap, waaronder dus vloeiend roeien.


Zelf klik ik bij scherpe bochten ook vaak uit. Met de carbon Thys 209 ben ik gewoon een stuk voorzichtiger dan met de 222. Als je met de eerste op je plaat gaat heb je kans of lelijke of ernstige schade. Daar pas ik voor.  En dat na 10dkm ofzo op diverse roeifietsen is dat er gewoon zo ingeslopen eigenlijk.


*misschien wat langer, maar echt geen uren.

[Wim -de roetsende]

Na een half uur heb je de basis: je kunt zelfstandig op pad met de roeifiets.  Het foutloos roetsen, soepel schakelen, roetsen met continu een strakke armslagkabel komt daarna pas geleidelijk aan. Op een gegeven moment merk je gewoon dat het eigenlijk allemaal vanzelf gaat.

Maar met een half uurtje* heb je -in mijn ervaring- geen hulp meer nodig om in evenwicht te blijven. Kun je zelfstandig wegrijden, enz.  De rest volgt rap, waaronder dus vloeiend roeien.

*misschien wat langer, maar echt geen uren.

Je blijft dit zeggen. Ik geloof jou direct, maar misschien was dit vooral voor jou van toepassing.

Ik heb veel beginnende roeifietsers gezien en sommigen konden na een half uurtje zelfstandig op pad. Anderen konden dit na een paar uur nog echt niet.

Vooral niet als ze geen ligfietservaring hebben.

Hardloper heeft geen ligfietservaring en het gaat hem echt niet helpen door constant te herhalen dat iedereen na een half uurtje zelfstandig kan roeifietsen, terwijl hij vooral merkt dat hij moeite heeft met zijn evenwicht.

[Hardloper]

@Wim inderdaad, dat als maar herhalen van dat half uurtje van ZoefZoef vind ik echt demotiverend werken. Met een schatting die misschien overdreven lang is, dat is realistischer dan een overdreven korte. En wanneer het dan eerder lukt, nou dan is dat leuk. Het gevoel hebben dat het normaal zou zijn dat het binnen een half uurtje mogelijk moet zijn. En dan ontdekken dat na 2 uur nog geen haar verder lijkt te zijn. Nou dat is niet motiverend. En naar mijn idee heb ik aangeven dat mijn evenwicht een uitdaging is. Dus aub kappen met steeds over half uur. En richt je op bruikbare tips zoals Wim doet. Maar naar aanleiding van dat ene filmpje met Thijs, ga ik eens kijken of dat blauwe kabeltje misschien wat kan ingekort worden.

[Wim -de roetsende]

Maar naar aanleiding van dat ene filmpje met Thijs, ga ik eens kijken of dat blauwe kabeltje misschien wat kan ingekort worden.

Ik had jou inderdaad ook al de tip gegeven om al die filmpjes eens te gaan bekijken. Ook op youtube zijn wel filmpjes van roeifietsers te vinden.

Tot hoe ver kun jij het stuur naar jezelf toe trekken?

Bij mij zit er ongeveer 25cm tussen mijn borstkast en het stuur, als mijn benen gestrekt zijn.

[Hardloper]

Tot hoe ver kun jij het stuur naar jezelf toe trekken?

Bij mij zit er ongeveer 25cm tussen mijn borstkast en het stuur, als mijn benen gestrekt zijn.

Vind ik beetje lastig zo te bepalen. Maar volgens mij kan heel het stuur helemaal tegen de stoel aankomen.

[Wim -de roetsende]

Tot hoe ver kun jij het stuur naar jezelf toe trekken?

Bij mij zit er ongeveer 25cm tussen mijn borstkast en het stuur, als mijn benen gestrekt zijn.

Vind ik beetje lastig zo te bepalen. Maar volgens mij kan heel het stuur helemaal tegen de stoel aankomen.

Dat is veel te lang. Daar kun je echt niet mee leren roeien.

Als iemand even je fiets vasthoudt en je klikt met beide voeten in, dan moet je de voetenslee zo ver mogelijk naar voren duwen met je voeten. Dan moet dus het stuur niet tegen je borst aankomen. Er moet echt ruimte tussen blijven.

Die blauwe kabel kun je bij de knoop verschuiven. Test dat eerst terwijl je naast je fiets staat.

[Hardloper]

Ik ga er binnenkort eens naar kijken. Heb al een idee wie ik om hulp ga vragen

[ZoefZoef]

@Wim inderdaad, dat als maar herhalen van dat half uurtje van ZoefZoef vind ik echt demotiverend werken. Met een schatting die misschien overdreven lang is, dat is realistischer dan een overdreven korte. En wanneer het dan eerder lukt, nou dan is dat leuk. Het gevoel hebben dat het normaal zou zijn dat het binnen een half uurtje mogelijk moet zijn. En dan ontdekken dat na 2 uur nog geen haar verder lijkt te zijn. Nou dat is niet motiverend. En naar mijn idee heb ik aangeven dat mijn evenwicht een uitdaging is. Dus aub kappen met steeds over half uur. En richt je op bruikbare tips zoals Wim doet. Maar naar aanleiding van dat ene filmpje met Thijs, ga ik eens kijken of dat blauwe kabeltje misschien wat kan ingekort worden.

Dan lees je het als uurtje.

Het is heel simpel. Als je het zonder hulp oefent is het langer. Heb je hulp met het evenwicht vinden, de juiste versnelling voor je roets dan is het binnen een half uurtje te doen. Niet vloeiend, maar voldoende om de persoon die met je meeloopt uit te laten puffen terwijl jij de roets in beweging onder je reet hebt.

Maar hey, dont worry. Dit is mn laatste reactie in dit draadje als het zo demotiverend is dus succes ermee!

[Hardloper]

Niet vloeiend, maar voldoende om de persoon die met je meeloopt uit te laten puffen terwijl jij de roets in beweging onder je reet hebt.

Ik wil het niet hangen op voldoende doen om vooruit te komen, maar ik wil er naar toe om lekker relaxed al roeiend over de weg te zoef(en).

[Bacchus]

Kun je eventueel een roets op een Tacx zetten? Die dingen gaan ook voor weinig op Marktplaats tegenwoordig. Scheelt je grotendeels evenwicht houden.

[Merijn]

Balans is heel persoonlijk. Mijn eigen ervaring: Zowel op de Flevo als in de wedstrijd kano zijn er mensen die er nauwelijks moeite mee hebben, en anderen die er echt lang over doen. Leeftijd speelt ook een rol: kinderen leren het veel sneller dan volwassenen. Mij vriendin reeft zo weg op de Flevo, ik deed er echt langer over.
Op de roets is dat net zo, en geen ligfiets ervaring helpt niet. Als je ergens een viaduct in de buurt hebt kan je je ook naar beneden laten rollen, evt even laten aanduwen. Voor balans heb je snelheid nodig, onder de pakweg 10km/h is extra lastig. Als iemand duwt moet hij/zij het wel goed doen: alleen vooruit duwen, maar niet overeind houden tenzij het uit de hand loopt.

[Hardloper]

Laten we eerst maar eens dat blauwe touwtje verkleinen. Daarna kijken of ik redelijk veilige tot een viaduct weet te komen. Zonder eerst een uur te lopen weet ik wel een viaduct in de buurt.

[Wim -de roetsende]

Kun je eventueel een roets op een Tacx zetten? Die dingen gaan ook voor weinig op Marktplaats tegenwoordig. Scheelt je grotendeels evenwicht houden.

Het gaat juist om dat evenwicht. De roeibeweging komt daarna wel. Dat is vooral een kwestie van kilometers/uren maken.

Zou je op een Tacx gaan oefenen, dan lukt die roeibeweging op een wiebelende en omvallende roeifiets alsnog niet.

[Wim -de roetsende]

Laten we eerst maar eens dat blauwe touwtje verkleinen. Daarna kijken of ik redelijk veilige tot een viaduct weet te komen. Zonder eerst een uur te lopen weet ik wel een viaduct in de buurt.

Is het gelukt om de blauwe stuurkabel in te korten met behulp van de schuifknoop?

Ik heb nooit geoefend vanaf een viaduct hoor. Het kan ook echt wel op een rustig weggetje/fietspad.

Is het al gelukt om rustig met 1 voet de voetenslee naar voren te duwen en vervolgens weer terug te halen door met diezelfde voet de voetenslee weer terug te trekken?

[Hardloper]

Laten we eerst maar eens dat blauwe touwtje verkleinen. Daarna kijken of ik redelijk veilige tot een viaduct weet te komen. Zonder eerst een uur te lopen weet ik wel een viaduct in de buurt.

Is het gelukt om de blauwe stuurkabel in te korten met behulp van de schuifknoop?

Ik heb nooit geoefend vanaf een viaduct hoor. Het kan ook echt wel op een rustig weggetje/fietspad.

Is het al gelukt om rustig met 1 voet de voetenslee naar voren te duwen en vervolgens weer terug te halen door met diezelfde voet de voetenslee weer terug te trekken?

Wim het is nog even bij gebleven om te denken aan het te verkleinen. 

Dus dat met 1 voet, zal iets beter gaan nadat ik het verkleind heb. Maar ik hou je op de hoogte.

[Wim -de roetsende]

Wim het is nog even bij gebleven om te denken aan het te verkleinen. 

De dag is nog niet voorbij