Met welke cadans rijden jullie normaal gezien
|
Berichten: 5.823
Topics: 147
Lid sinds: Apr 2017
Bedankt: 2031
7349 x bedankt in 3618 berichten
23-Jul-2024, 07:40 AM
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 23-Jul-2024, 07:43 AM door Wim -de roetsende.)
(22-Jul-2024, 10:54 PM)Willeke_IGKT schreef: Dat doe je keer 2?
Dan zat ik niet zo laag in mijn cadans als ik altijd dacht.
Als je een HALVE minuut telt. Een hele minuut vind ik te lang. Tel je een hele minuut, dan is dat aantal de cadans.
(23-Jul-2024, 12:05 AM)Frutsel schreef: Ik kan niet fietsen, tot 30 tellen, en tellen hoe vaak ik een ronde heb getrapt...
Dat kan ik toch ook niet
Ik kijk uiteraard op mijn horloge om de halve minuut te zien. En tel alleen de rondjes van 1 voet.
Wim -de roetsende
Thys 209 Rowingbike - Milan SL MK7 - M5 CHR - M5 Minimal.Bike - M-SUB - VNR BT Freewheeler
Berichten: 492
Topics: 51
Lid sinds: May 2024
Bedankt: 71
928 x bedankt in 459 berichten
(23-Jul-2024, 07:40 AM)Wim -de roetsende schreef: ...
Dat kan ik toch ook niet
...
Challenge accepted! .
Deze middag ga ik in de kelder eens kijken naar mijn cadansmeter (Garmin Cadanssensor 2). Ik vermoed niet dat het ermee te maken gaat hebben, maar sinds ik het topic ivm cadans heb gemaakt, geeft die heel erg gekke waarden. Hij springt van 4, 12, 2, 0, 24, 0 , 85, 46, 0, 2, 14, .... Meestal extreem lage waarden, en heel soms zie ik eens iets passeren dat wel lijkt op wat ik op die moment trap. Misschien gewoon de cadanssensor eens uit mijn horloge verwijderen en opnieuw koppelen. Best vervelend want ik ben er net op aan het focussen om mijn cadans omhoog te krijgen.
Berichten: 848
Topics: 18
Lid sinds: Jul 2021
Bedankt: 426
1614 x bedankt in 787 berichten
(23-Jul-2024, 07:40 AM)Wim -de roetsende schreef: Ik kijk uiteraard op mijn horloge om de halve minuut te zien. En tel alleen de rondjes van 1 voet.
Als je beide voeten telt hoef je niet met twee te vermenigvuldigen
Berichten: 127
Topics: 3
Lid sinds: Oct 2023
Bedankt: 2
310 x bedankt in 127 berichten
Ik reken het gewoon terug uit de tandwielverhoudingen, wielomtrek en de snelheid. Ik weet welke kruissnelheid ik doorgaans rijd in welke versnelling, en dan is het redelijk eenvoudig om op een kadans uit te komen. Ik rijd op mijn standaard kruissnelheid rond de 90-95/min, 's morgens iets lager en 's avonds iets hoger. Mijn ervaring is dat ik in de winter (hogere rolweerstand) wat trager rijd in dezelfde versnelling en dus een wat lagere kadans heb (misschien dat het dan eerder 85/min is)
Berichten: 1.452
Topics: 11
Lid sinds: Jul 2019
Bedankt: 646
2398 x bedankt in 1113 berichten
(23-Jul-2024, 09:40 AM)qv-tester schreef: Ik reken het gewoon terug uit ...
Ik kijk gewoon op de display van mijn Wahoo ELEMNT, daar staat rechtsonderin mijn huidige cadans
Mensen rijden fietsen van honderden zo niet duizenden euros, maar om de cadans te meten doen we allemaal wilde berekeningen in plaats van 6,50 Euro uit te geven
Berichten: 848
Topics: 18
Lid sinds: Jul 2021
Bedankt: 426
1614 x bedankt in 787 berichten
(23-Jul-2024, 12:15 PM)Frutsel schreef: (23-Jul-2024, 09:40 AM)qv-tester schreef: Ik reken het gewoon terug uit ...
Ik kijk gewoon op de display van mijn Wahoo ELEMNT, daar staat rechtsonderin mijn huidige cadans
Mensen rijden fietsen van honderden zo niet duizenden euros, maar om de cadans te meten doen we allemaal wilde berekeningen in plaats van 6,50 Euro uit te geven
Ik zou best wel € 6,50 uitgeven, maar ik kan niets vinden. Behalve dan iets dat iets anders nodig heeft dat weer heel duur is.
Berichten: 492
Topics: 51
Lid sinds: May 2024
Bedankt: 71
928 x bedankt in 459 berichten
Had je dan geen Garmin? Daar kan je een cadanssensor op aansluiten van Garmin zelf.
Berichten: 2.650
Topics: 91
Lid sinds: Apr 2023
Bedankt: 2769
3102 x bedankt in 2159 berichten
Datakneder je kan de cadans sensor ook aansluiten op je telefoon. Bv via de Wahoo app.
Maar er zal vast wel een of andere cheap Sigma zijn die geleverd wordt met een cadans sensor. Maar wie weet ondersteund een van je fiets computers wel een cadans sensor.
Geduld en respect voor de medemens is een schone zaak.
Berichten: 848
Topics: 18
Lid sinds: Jul 2021
Bedankt: 426
1614 x bedankt in 787 berichten
(23-Jul-2024, 01:05 PM)Hardloper schreef: Datakneder je kan de cadans sensor ook aansluiten op je telefoon. Bv via de Wahoo app.
Maar er zal vast wel een of andere cheap Sigma zijn die geleverd wordt met een cadans sensor. Maar wie weet ondersteund een van je fiets computers wel een cadans sensor.
Niet op een telefoon, maar wel op een smartphone. En die laatste moet je dan maar ook weer hebben. Die eerste heb ik wel.
Berichten: 1.452
Topics: 11
Lid sinds: Jul 2019
Bedankt: 646
2398 x bedankt in 1113 berichten
OK, dan heb je een fietscomputer nodig met Ant+ (of Bluetooth) ondersteuning. Komt er nog 30 euro bovenop
Berichten: 127
Topics: 3
Lid sinds: Oct 2023
Bedankt: 2
310 x bedankt in 127 berichten
(23-Jul-2024, 12:15 PM)Frutsel schreef: (23-Jul-2024, 09:40 AM)qv-tester schreef: Ik reken het gewoon terug uit ...
Ik kijk gewoon op de display van mijn Wahoo ELEMNT, daar staat rechtsonderin mijn huidige cadans
Mensen rijden fietsen van honderden zo niet duizenden euros, maar om de cadans te meten doen we allemaal wilde berekeningen in plaats van 6,50 Euro uit te geven
Ik heb die berekening 1 keer gedaan, nu weet ik welke snelheid bij welke kadans hoort. Nu geef ik wel toe dat ik een beoefend hoofdrekenaar ben, maar het is mij toch die extra sensor niet waard voor die enkele keer dat ik het mij afvroeg Qua kadans rijd ik gewoon aan het toerental dat voor mij als juist aanvoelt op dat moment. Nog nooit problemen mee gehad.
Berichten: 5.823
Topics: 147
Lid sinds: Apr 2017
Bedankt: 2031
7349 x bedankt in 3618 berichten
23-Jul-2024, 02:41 PM
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 23-Jul-2024, 02:57 PM door Wim -de roetsende.)
(23-Jul-2024, 02:33 PM)qv-tester schreef: Ik heb die berekening 1 keer gedaan, nu weet ik welke snelheid bij welke kadans hoort. Nu geef ik wel toe dat ik een beoefend hoofdrekenaar ben, maar het is mij toch die extra sensor niet waard voor die enkele keer dat ik het mij afvroeg Qua kadans rijd ik gewoon aan het toerental dat voor mij als juist aanvoelt op dat moment. Nog nooit problemen mee gehad.
Bijna hetzelfde hier.
Ik weet na al die jaren wel ongeveer met welke cadans ik rijd. Zit sowieso 90% van de tijd tussen de 80 en de 100.
Wim -de roetsende
Thys 209 Rowingbike - Milan SL MK7 - M5 CHR - M5 Minimal.Bike - M-SUB - VNR BT Freewheeler
Berichten: 2.650
Topics: 91
Lid sinds: Apr 2023
Bedankt: 2769
3102 x bedankt in 2159 berichten
Het hoeft niet duur te zijn om de Cadans te tonen:
Voor ons kun je al voor 53 euro je cadans bekijken inclusief computer:
https://www.rosebikes.nl/sigma-bc-120-wl...t_shape=60
Mocht Datakneder hem kopen, 47 euro:
https://www.rosebikes.de/sigma-bc-120-wl...t_shape=60
Maar een andere optie is een oude Garmin / Polar etc kopen waarop je een cadans sensor kan aansluiten. Maar ik denk dat sommige onder ons ook prima zonder kunnen. Als sporter / gadget freak vind ik het leuk om terug te kunnen kijken. Maar vind ook prima als andere iets hebben ik heb het niet nodig.
Geduld en respect voor de medemens is een schone zaak.
Berichten: 1.452
Topics: 11
Lid sinds: Jul 2019
Bedankt: 646
2398 x bedankt in 1113 berichten
Ik vind het allemaal best, maar jullie hebben dus hooguit een idee met welke cadans jullie rijden.
"Tussen de 80 en de 100" - Dat is een marge van 20-25% (al naar gelang welke cadans je als basis gebruikt). Waarom zo'n spreiding?
"Met de cadans die voor mij goed aanvoelt" - Ja, ik mag hopen dat je niet in een cadans gaat zitten die je niet fijn vindt rijden, maar wat is die cadans dan, en in welke omstandigheden?
Dit soort antwoorden zijn leuk, maar leveren geen waarde op voor de topic starter
Berichten: 24
Topics: 1
Lid sinds: Jun 2024
Bedankt: 22
83 x bedankt in 24 berichten
Rustig kruis: 94
Lekker doorrijden 104
Volle bak 110+
In een Tuna met 155mm cranks.
Cadansmeter is een simpel tellertje ingesteld op een wielomtrek van 166.
Berichten: 127
Topics: 3
Lid sinds: Oct 2023
Bedankt: 2
310 x bedankt in 127 berichten
(23-Jul-2024, 03:32 PM)Frutsel schreef: "Met de cadans die voor mij goed aanvoelt" - Ja, ik mag hopen dat je niet in een cadans gaat zitten die je niet fijn vindt rijden, maar wat is die cadans dan, en in welke omstandigheden?
Dit soort antwoorden zijn leuk, maar leveren geen waarde op voor de topic starter
Zie mijn eerdere post in dit topic
Berichten: 5.823
Topics: 147
Lid sinds: Apr 2017
Bedankt: 2031
7349 x bedankt in 3618 berichten
(23-Jul-2024, 03:32 PM)Frutsel schreef: Ik vind het allemaal best, maar jullie hebben dus hooguit een idee met welke cadans jullie rijden.
"Tussen de 80 en de 100" - Dat is een marge van 20-25% (al naar gelang welke cadans je als basis gebruikt). Waarom zo'n spreiding?
"Met de cadans die voor mij goed aanvoelt" - Ja, ik mag hopen dat je niet in een cadans gaat zitten die je niet fijn vindt rijden, maar wat is die cadans dan, en in welke omstandigheden?
Dit soort antwoorden zijn leuk, maar leveren geen waarde op voor de topic starter
Ik weet precies met welke cadans ik rijd. Ik tel gewoon een halve minuut en dan x2. Of ik tel 15 seconden lang en dan x4.
TS begrijpt vast wel uit alle berichten dat een goede/fijne/beste cadans zeer persoonlijk is.
Wim -de roetsende
Thys 209 Rowingbike - Milan SL MK7 - M5 CHR - M5 Minimal.Bike - M-SUB - VNR BT Freewheeler
Berichten: 514
Topics: 1
Lid sinds: Feb 2023
Bedankt: 13
818 x bedankt in 457 berichten
Ik tel nooit. Wat prettig voelt hou ik aan. Je hebt te maken met de wind, regen etc. Dat heeft allemaal invloed op je cadans.
Weetje: met regen gaat de versnelling omhoog en de cadans omlaag. Ik weet niet waarom, maar dat valt me op.
Groet,
Tom
Berichten: 154
Topics: 10
Lid sinds: Mar 2024
Bedankt: 419
377 x bedankt in 154 berichten
Mijn cadans is sterk afhankelijk van hoe hard ik ga (qua watt, niet qua snelheid)
Bij normaal rijden zit ik meestal hoog in de 80-laag in 90
Gaat het vermogen wat omhoog zoals bij races dan gaat het meer richting de 110-120
Bij snel accelereren gaat mijn ook regelmatig boven de 130 uit. (140-170)
rij ik samen met iemand op een bukfiets dan gaat het vaak rustiger en gaat mijn cadans ook naar beneden 70-80
echt laag cadans van onder de 70 doe ik eigenlijk voor een krachttraining, of natuurlijk als ik vanaf stilstand wegrij
Tot nog toe mijn snelste WW-rit deed ik in mijn QXS destijds met een gemiddeld cadans van 111
Verder ook al eerder vermeldt maar hoger cadans is over het algemeen fijner voor je gewrichten (al moet je het niet te bont maken) het schijnt ook beter te zijn voor het uithoudingsvermogen.
Berichten: 2.650
Topics: 91
Lid sinds: Apr 2023
Bedankt: 2769
3102 x bedankt in 2159 berichten
Voor een onderzoek moest ik 90 rpm aanhouden en het weerstand en dus vermogen werd steeds meer vergroot. Nou ik vond het lastig om de 90 rpm aan te houden. Ik trapte vloeiender als het sneller ging
Geduld en respect voor de medemens is een schone zaak.
Berichten: 207
Topics: 6
Lid sinds: Feb 2024
Bedankt: 17
412 x bedankt in 202 berichten
Naar aanleiding van dit draadje heb ik er eens op gelet.
Bij normale lekker doorrij snelheden (woon-werk bv) zit ik op een vermogen net boven de 200 W en een cadans van 90. Als ik door trek op snelheid gaat de cadans mee omhoog, maar minder dan het vermogen. Als ik doortrek op een klimmetje (versnellend naar boven, ik heb hier een klim na een haakse bocht) dan schakel ik meestal niet en schiet de cadans omhoog.
Boven de 110 kom ik zelden.
Rustig peddelen <150 w gaat bij 80 of minder.
Fietser en knutselaar en eventjes niet in vorm. Roets, FlevoRacer en diverse (carbon) zelfbouwers voor 1 of 2 personen
Berichten: 1.037
Topics: 17
Lid sinds: Apr 2021
Bedankt: 1251
1775 x bedankt in 890 berichten
(24-Jul-2024, 10:06 PM)Merijn schreef: Bij normale lekker doorrij snelheden (woon-werk bv) zit ik op een vermogen net boven de 200 W en een cadans van 90.
Tering, met 200 W+ kruisen op weg naar werk. Ik hoop dat je kan douchen aan de overkant?
Berichten: 207
Topics: 6
Lid sinds: Feb 2024
Bedankt: 17
412 x bedankt in 202 berichten
25-Jul-2024, 10:45 PM
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 25-Jul-2024, 10:46 PM door Merijn.)
Bij 200 W over 10 km hoef ik niet te douchen, tenzij het regent of 100% luchtvochtig is. Daarbij kom ik qua hartslag nauwelijks boven zone 2 op de Garmin, en net het randje van drie als ik een paar keer door trek. Gemiddelde hartslag 112 of zo.
Dat is denk ik het gevolg van 4 x in de week serieus hardlopen. Daarbij ga ik overigens wel regelmatig echt bijna tot de max ( bij mij zo rond 160)
Ik gebruik mijn woon werk fietsen juist als rustige zone 2 training, omdat ik dat met hardlopen te saai vind.
Fietser en knutselaar en eventjes niet in vorm. Roets, FlevoRacer en diverse (carbon) zelfbouwers voor 1 of 2 personen
Berichten: 5.823
Topics: 147
Lid sinds: Apr 2017
Bedankt: 2031
7349 x bedankt in 3618 berichten
(25-Jul-2024, 10:45 PM)Merijn schreef: Fietser en knutselaar en eventjes niet in vorm.
Ben je dan als fietser of als knutselaar op dit moment eventjes niet in vorm?
Wim -de roetsende
Thys 209 Rowingbike - Milan SL MK7 - M5 CHR - M5 Minimal.Bike - M-SUB - VNR BT Freewheeler
Berichten: 5.823
Topics: 147
Lid sinds: Apr 2017
Bedankt: 2031
7349 x bedankt in 3618 berichten
Vanmiddag met de CHR 50km gereden.
Regelmatig de cadans gecheckt.
Rustig fietsend rond de 30km/u: cadans van 80-85
Iets minder rustig (even tegen de wind in, heuveltje meepakken, enz.): cadans van 85-90
Even lekker versnellen en daarna doorfietsen: cadans 90-95
Sprintje trekken en doorfietsen: cadans 95-110
Wim -de roetsende
Thys 209 Rowingbike - Milan SL MK7 - M5 CHR - M5 Minimal.Bike - M-SUB - VNR BT Freewheeler
|
Gebruikers die dit topic lezen: 1 gast(en)
|
Welkom
|
Je moet jezelf aanmelden voor je een bericht kunt plaatsen.
|
|