Fietspad Houtribdijk Lelystad Enkhuizen weer open
|
Berichten: 1.284
Topics: 90
Lid sinds: Dec 2018
Bedankt: 150
2311 x bedankt in 824 berichten
29-Jun-2019, 11:12 AM
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 29-Jun-2019, 11:13 AM door Bart Verbeek.)
Bericht van Rijkswaterstaat
Vanmiddag maar eens proberen dan.
Keuzes worden eenvoudiger naarmate je minder keus hebt FlevoTrike | Jouta Tadpole Blue Line | Quest 377 | Trident Titan
Berichten: 2.170
Topics: 34
Lid sinds: Apr 2017
Bedankt: 1
1741 x bedankt in 983 berichten
Goed om te weten. Het is alweer van enige jaren geleden dat ik over die dijk heb gefietst. Misschien weer eens leuk om te doen.
Berichten: 1.284
Topics: 90
Lid sinds: Dec 2018
Bedankt: 150
2311 x bedankt in 824 berichten
Keuzes worden eenvoudiger naarmate je minder keus hebt FlevoTrike | Jouta Tadpole Blue Line | Quest 377 | Trident Titan
Berichten: 849
Topics: 33
Lid sinds: Aug 2018
Bedankt: 361
905 x bedankt in 386 berichten
Ik denk dat voor jou het fietsen een feestje was omdat jij op de dijk en langs het water minder last had van de (te) warme rijwind. Ik ga het morgen, met hopelijk wat lagere temperaturen, weer proberen.
Flevobike en trike - Nazca Pioneer - Strada 58 - Quest 846 - Challenge Alize - Bülk 182 - Nazca Fiero - Brompton - Koga LightSpeed - bakfiets (voor de kleinkinderen)
Berichten: 2.170
Topics: 34
Lid sinds: Apr 2017
Bedankt: 1
1741 x bedankt in 983 berichten
Goed dat de afstanden je niet tegen vallen. En het is slechts een kwestie van gewenning en conditie opbouwen dat je verder kan en / of een hogere gemiddelde snelheid. Dat zal van jaar op jaar beter worden (indien de wil er is). Zeker het opbouwen van een fietsconditie na de winter heeft even wat tijd nodig, maar kan elk jaar steeds iets beter verlopen.
Ik kan je adviseren ook in de winter af en toe eens een tocht te maken, ook al hoeft dat niet ver. Zelf fiets ik gedurende de winter ongeveer eens per week op een stadsfiets ongeveer 40 kilometer in twee uur tijd. Dat is voor mij genoeg om met de ligfiets de eerste tochten bij het eerste redelijk fraaie weer (lees: langdurig droog en minimaal een graad of 12) ergens eind februari of begin maart al minimaal 100 kilometer te kunnen fietsen zonder grote moeilijkheden. En ik probeer dan altijd minimaal 25 km/uur te halen. Dit is overigens wel op een tweewieler, waarbij een hogere snelheid behalen wat makkelijker is. En als je dit soort afstanden een tiental keer hebt gedaan, zijn tochten van richting de 150 kilometer of verder conditioneel gezien ook geen grote obstakels meer.
Oftewel: ga gewoon lekker fietsen en vrees er niet voor jezelf ook eens een beetje uit te dagen af en toe (en tegelijk je benen rustig te laten wennen). Het kost je slechts (heel veel) tijd, maar je haalt er veel genoegdoening uit.
Berichten: 1.785
Topics: 42
Lid sinds: May 2018
Bedankt: 2690
2425 x bedankt in 897 berichten
Goed bezig Bart! Doe mooi rustig aan, belangrijkste is dat je geniet. Kon je bij aquaduct ook goed weer naar boven komen? Je hebt een bekend punt op de foto staan...
Berichten: 1.284
Topics: 90
Lid sinds: Dec 2018
Bedankt: 150
2311 x bedankt in 824 berichten
(29-Jun-2019, 11:38 PM)GertBr schreef: Ik denk dat voor jou het fietsen een feestje was omdat jij op de dijk en langs het water minder last had van de (te) warme rijwind.
Dat klopt inderdaad. De keuze van de route met dit warme weer was dan ook niet toevallig.
Keuzes worden eenvoudiger naarmate je minder keus hebt FlevoTrike | Jouta Tadpole Blue Line | Quest 377 | Trident Titan
Berichten: 1.284
Topics: 90
Lid sinds: Dec 2018
Bedankt: 150
2311 x bedankt in 824 berichten
30-Jun-2019, 12:02 PM
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 30-Jun-2019, 12:05 PM door Bart Verbeek.)
(30-Jun-2019, 07:38 AM)Fietsbennie schreef: Kon je bij aquaduct ook goed weer naar boven komen?
Helling op laat ik me nog wel elektrisch ondersteunen. De beentjes moeten nog wat meer tijd krijgen om sterker te worden.
(30-Jun-2019, 12:26 AM)Lopopodium schreef: Ik kan je adviseren ook in de winter af en toe eens een tocht te maken, ook al hoeft dat niet ver.
Ik volg een cursus in Almere, dus ik zal de hele winter een paar keer per maand op en neer rijden.
Keuzes worden eenvoudiger naarmate je minder keus hebt FlevoTrike | Jouta Tadpole Blue Line | Quest 377 | Trident Titan
Berichten: 1.562
Topics: 16
Lid sinds: Apr 2017
Bedankt: 98
505 x bedankt in 350 berichten
(29-Jun-2019, 10:41 PM)Bart Verbeek schreef: Vorige week heb ik 70 km gefietst op eigen kracht. Met een gemiddelde van 11,6 km per uur. Ik had toen het gevoel dat ik nog wel wat over had. Niet zozeer qua tijdsduur, maar qua gemiddelde snelheid. Gisteren heb ik een stukje proefgefietst. Daaruit bleek dat ik een snelheid van 15 km per uur best langdurig zou kunnen volhouden. Vandaag op en neer gefietst naar Enkhuizen vanuit Lelystad. Geheel op eigen kracht, met een gemiddelde van 15 km per uur. Niet echt hijgen, maar wel wat zwaarder ademen. Vooral tegen de wind in. Dat geeft toch wel wat meer zelfvertrouwen!
Bart,
Ik volg je goede berichten. Dat je dieper gaat ademen spreekt voor zich. Ook je hartslag zal bij die inspanning vanzelf steeds lager worden. Je slagvolume neemt toe met je trapvermogen. Bij een bepaalde inspanning, waarbij je je prettig voelt, komt je hartslag in een flow. In een regelmaat waarbij de wegebbende druk van de laatste slag wordt gevolgd door de druk van de komende slag. Je ademhaling zal nog dieper en rustiger worden en je kunt na verloop van tijd een volle dag fietsen. Je lichaam past zich wonderwel aan, maar neem je rust tussen de langere ritten.
Ik fiets bijna iedere dag en het hele jaar door. Fietsen is voor mij een vorm van Yoga. Kan ook het hele jaar door lange ritten rijden. Dagritten van 200 km met gemak. Zonder pijntjes of ongemakken. Net als ijszwemmen. Onderdeel van m'n leefstijl.
Piet.
Berichten: 289
Topics: 10
Lid sinds: Dec 2017
Bedankt: 0
41 x bedankt in 27 berichten
Hey Bart,
Goed om te horen joh! Jij gaat echt met grote sprongen vooruit! Als ik een keer in de buurt ben dan laat ik het wel weten. Lijkt me leuk om je eens te ontmoeten. (misschien komende zaterdag al, wie weet).
Groeten,
Roef
Berichten: 1.284
Topics: 90
Lid sinds: Dec 2018
Bedankt: 150
2311 x bedankt in 824 berichten
(30-Jun-2019, 05:15 PM)Roef Veerman schreef: Als ik een keer in de buurt ben dan laat ik het wel weten. Lijkt me leuk om je eens te ontmoeten. (misschien komende zaterdag al, wie weet).
Leuk! Laat maar weten wanneer je zover bent!
Keuzes worden eenvoudiger naarmate je minder keus hebt FlevoTrike | Jouta Tadpole Blue Line | Quest 377 | Trident Titan
|
Gebruikers die dit topic lezen: 2 gast(en)
|
Welkom
|
Je moet jezelf aanmelden voor je een bericht kunt plaatsen.
|
Nieuwe berichten
|
Medeliggers onderweg
|
Ik kwam vanochtend e...365cycle — 10:48 AM |
Banden, banden en nog eens banden
|
Het spul is besteld,...LigfietsWilsum — 10:38 AM |
Banden, banden en nog eens banden
|
Prijsgarantie ????...TimSch — 10:37 AM |
wat ze zeggen
|
Ik bedoelde het eige...Bart Verbeek — 10:20 AM |
Banden, banden en nog eens banden
|
Hmm, ik kom dus nu o...LigfietsWilsum — 10:05 AM |
Banden, banden en nog eens banden
|
Ik heb de laatste ke...Willeke_IGKT — 09:48 AM |
wat ze zeggen
|
Als je toch bij de K...De tovenaar — 09:41 AM |
Banden, banden en nog eens banden
|
Prijsgarantie ???? v...Ssas DFXL — 09:41 AM |
Banden, banden en nog eens banden
|
Bike components is o...De tovenaar — 09:37 AM |
wat ze zeggen
|
Je hebt daar wel een...Fietsbennie — 08:59 AM |
wat ze zeggen
|
In het drent-friese ...blokdoorn — 08:56 AM |
Vandaag ben ik blij omdat.....
|
Daarom hebben de Dui...LigfietsWilsum — 08:24 AM |
Banden, banden en nog eens banden
|
Waar kan je de CCU...TimSch — 07:52 AM |
wat ze zeggen
|
Je kunt dan ook nog ...Josligfiets — 07:32 AM |
Vermogen... dat is toch best interessan...
|
En banden goed o...Boyd Maduro — 07:30 AM |
Banden, banden en nog eens banden
|
(En Schwalbe b...Boyd Maduro — 07:15 AM |
Banden, banden en nog eens banden
|
(En Schwalbe bin...Wim -de roetsende — 06:15 AM |
|