+- ligfietsers.nl (https://ligfietsers.nl)
+-- Forum: Algemeen (https://ligfietsers.nl/forum-1.html)
+--- Forum: Veiligheid en gezondheid (https://ligfietsers.nl/forum-11.html)
+--- Topic: Hoe hartslag verlagen? (/thread-3075.html)
Pagina's:
1
2
RE: Hoe hartslag verlagen? - 365cycle - 06-Mar-2026
Die hartslagformules kloppen hier ook niet.
Leeftijd 43, dus volgens de formules:
208 - (0,7 x 43) = 178
220 - 43'= 177
Werkelijkheid = 192.
Training verhoogt je maximum niet, maar door veel Zone 2 te rijden kan ik tegenwoordig nu wel een veel forser vermogen leveren binnen die zone. Ruim boven de 200W trappen houd ik daardoor heel lang vol.
RE: Hoe hartslag verlagen? - Joop99 - 19-Apr-2026
Probleem van al die getallen is dat het geënt is op een standaard man van 1,75mtr lengte. Zit je in de buurt van die lengte dan zullen veel van dit soort zaken aardig kloppen. Maar als je kleiner bent of langer dan klopt dat voor geen meter. En dan ga ik het nog maar niet hebben over als je vrouw bent, daar is zo ongeveer niets van bepaald (een kind kan al zien dat een vrouw anders is dan een man, maar bij de medische wetenschap zijn daar pas onlangs achter gekomen, duh!). Dus ook bloeddruk conform de tabellen en de bloeddrukmeter klopt in de meeste gevallen van geen kant als je niet rond de 1,75mtr bent. Dat is overigens met een eenvoudig proefje aan te tonen.