+- ligfietsers.nl (https://ligfietsers.nl)
+-- Forum: Algemeen (https://ligfietsers.nl/forum-1.html)
+--- Forum: Veiligheid en gezondheid (https://ligfietsers.nl/forum-11.html)
+--- Topic: Ademhalingsoefeningen (/thread-769.html)
Ademhalingsoefeningen - PietV* - 23-May-2020
Doe al jaren ademhalingsoefeningen om o.a. gemakkelijker te fietsen met aanmerkelijk minder moeite. Goed ademhalen is de grootste winst bij voortdurend bewegen. Ook wel "duursporten" genoemd en bij uitstek geschikt voor, tijdens en na het fietsen. Kort geschreven altijd.
Er is veel overgeschreven, maar weinigen doen het. Het grote voordeel is het optimaal afleveren van zuurstof in de spieren die de meeste inspanningen leveren. Zuinig omgaan met energie, optimale vetverbranding bij bewegen en geen spierpijn. Dat doet je lijf vanzelf, als je je ademhaling onder controle houdt
https://www.aartvierhouten.nl/7-redenen-om-een-ademhalingsoefening-te-doen/
https://www.sportrusten.nl/webshop/boeken/sportboeken/kopwerk/
https://www.sportrusten.nl/webshop/boeken/gezondheid-lichaam/zuurstofwinst-de-vertaling-van-oxygen-advantage/