Met vallen en opstaan

[Hardloper]

Zoals o.a. Wim suggereerde heb ik met 1 been los en het andere vast. Rechts vast klikken is wat lastiger dan links. Dus voornamelijk met links aan de pendalen. Ik heb nu de wat rustiger plekjes proberen te vinden rondom mijn woning. Die blauwe strakke kabel voldoende strak houden vind ik wel lastig, maar ook het evenwicht. Echter heb ik wel het idee dat het weer ietsje beter ging dan de vorige keer. Ik heb al wel mogen proeven van al als je eenmaal weet te roeien en dus evenwicht hebt. Dat je er lekker mee weg bent. Iemand die wenste me succes en hij had erover dat hij het ook al eens had geprobeerd. Maar hem lukte het niet.

[Wim -de roetsende]

Iedereen heeft een voorkeursbeen. Bij mij is dat rechts.

Als het evenwicht nog een probleem is, dan kun je ook gewoon wat rechterop blijven zitten.

Het gaan liggen komt vanzelf wel. En bij een roeifiets is dat liggen altijd redelijk kort   


Die blauwe kabel (= de armslagkabel) moet inderdaad wel strak blijven. Of in ieder geval zo strak mogelijk. Dat zorgt voor stabiliteit.



Er zijn veel roeitechnieken.

Je kunt constant doorgaan met de roeibeweging.
Veel roeifietsers maken echter een paar slagen, dan even blijven liggen, paar slagen, even blijven liggen, enz.

Tegenwoordig roei ik weer met de door mij genoemde 'pauzeslag'. Slag, heel even liggen, slag, heel even liggen, slag, enz.
Dat liggen is korter dan een seconde. Of iets langer dat mag uiteraard ook.

Qua snelheid ga ik met de 'pauzeslag' harder dan met een continu-slag.

[Hardloper]

Ook met rechtzitten is de stabiliteit een behoorlijk uitdaging. Voor mijn gevoel is dat ene been los ook een bron van iets onstabiliteit. Ik zal zo’n 2 a 3 slagen Max hebben gedaan voor mijn been weer op de grond kwam. Binnenkort verder proberen

[Wim -de roetsende]

Ook met rechtzitten is de stabiliteit een behoorlijk uitdaging. Voor mijn gevoel is dat ene been los ook een bron van iets onstabiliteit. Ik zal zo’n 2 a 3 slagen Max hebben gedaan voor mijn been weer op de grond kwam. Binnenkort verder proberen

Vergeet niet dat je geen ligfietser bent. Je bent een hardloper en een vm-rijder/4-wiel-rijder.

Dat ene been los kan juist voor stabiliteit zorgen door het zo te bewegen dat je juist stabiel blijft.

Gewoon veel blijven oefenen. Het kost tijd. Zelfs voor een ervaren ligfietser.

Die 3 slagen worden er 5, dan 8 en zo ga je verder. Trek er gewoon een half jaar voor uit.

[Hardloper]

Ik verwacht ook niet dat het gelijk goed gaat. Maar als het eenmaal lukt , dan …

[ZoefZoef]

Ook met rechtzitten is de stabiliteit een behoorlijk uitdaging. Voor mijn gevoel is dat ene been los ook een bron van iets onstabiliteit. Ik zal zo’n 2 a 3 slagen Max hebben gedaan voor mijn been weer op de grond kwam. Binnenkort verder proberen

Vergeet niet dat je geen ligfietser bent. Je bent een hardloper en een vm-rijder/4-wiel-rijder.

Dat ene been los kan juist voor stabiliteit zorgen door het zo te bewegen dat je juist stabiel blijft.

Gewoon veel blijven oefenen. Het kost tijd. Zelfs voor een ervaren ligfietser.

Die 3 slagen worden er 5, dan 8 en zo ga je verder. Trek er gewoon een half jaar voor uit.

Een half jaar


Als ie gewoon een maatje vraagt om 'm een stukje te begeleiden door mee te lopen en 'm het evenwicht helpen te bewaren, heeft ie het binnen een kwartiertje het evenwicht wel te pakken. Eerst gewoon rechtop zitten, benen los. Daarna voorzichtig gaan liggen. Vooral om het evenwicht te vinden is hulp makkelijk. En dan is het heel fijn als je bekenden hebt met conditie die niet na 100m uitgeput zijn als ze een beetje moeten hardlopen.  IK heb zo denk ik 3 mensen de roeifiets onder de knie leren te krijgen. Zij liggend, ik puffend en met hoge hartslag.

De rest is een kwestie van een uurtje en dan roetst ie al redelijk.

[Wim -de roetsende]

Je vergeet dat hij nog nooit op een ligfiets heeft gereden.

Ik heb ook diverse mensen op weg geholpen. Niemand kon na aan uurtje al roeifietsen.

Ja, ze konden wat slagen maken en ze kwamen vooruit. Dit noem ik nog geen roeifietsen.

Mijn lat ligt blijkbaar iets hoger. Ik heb het over al echt kunnen roeifietsen met een goede techniek.

Er zijn zoveel mensen die stoppen omdat ze te hard van stapel liepen en/of teleurgesteld waren door berichten dat 'iedereen' wel kan roeifietsen na een uurtje.

[Hardloper]

@zoefzoef hoe goed je bedoelingen ook zijn. Ik denk niet dat ik je Nickname waardig bent. En dat het zoef zoef is en weg is ie.

@wim paar slagen maken is inderdaad niet wat ik beoog. De wil is er om de juiste techniek onder de knie te krijgen. De losse been. Laat je die ongeveer evenwijdige aan het andere been bungelen ?

[Wim -de roetsende]

De losse been. Laat je die ongeveer evenwijdige aan het andere been bungelen ?

Meestal gewoon recht naar beneden. Dan hangt je voet net boven de grond.

Heb je de pedalen wel licht afgesteld, zodat je snel en gemakkelijk kunt uitklikken. 

Later moet je ze wel weer iets 'zwaarder' afstellen, want je wilt niet al roeiend per ongeluk uitklikken.

[ZoefZoef]

De losse been. Laat je die ongeveer evenwijdige aan het andere been bungelen ?

Meestal gewoon recht naar beneden. Dan hangt je voet net boven de grond.

Zelf heb ik vrijwel standaard op mn roeifietsen altijd combipedalen gemonteerd.  SPD aan de ene zijde, normaal plat aan de andere zijde.
Vind ik praktischer dan enkel spd.

Heb je de pedalen wel licht afgesteld, zodat je snel en gemakkelijk kunt uitklikken. 

Belangrijk, moet je niet vergeten te doen. Zeker niet als beginner of als je geen spd pedalen gewend ben. Ben een paar keer bij praktisch stilstond omgevallen bij een stoplicht of noodstop omdat ik niet lekker iuitgeklikt kwam. 

Later moet je ze wel weer iets 'zwaarder' afstellen, want je wt niet al roeiend per ongeluk uitklikken.

Geen last van hier. IK heb ze volgens mij op de lichtste stand staan en nog nooit per ongeluk of ongewild uitgeklikt?

[Hardloper]

Nou ik kom heel snel los. Dus denk dat ze echt wel los zijn afgesteld.

[Wim -de roetsende]

Nou ik kom heel snel los. Dus denk dat ze echt wel los zijn afgesteld.

Is ook verschillend per pedaal. Op de M5 heb ik de pedalen in de lichtste stand, want dat is al redelijk strak.

[pieterz]

Heb je ook een lichte heuvel in de buurt? Met wat snelheid en vaart wordt het allemaal wat makkelijker. Al is het alleen het sturen eerst. Zodat je de balans snapt dan voglt vanzelf het roeien. De twee belangrijkste tips: kijk ver weg en niet wat de benen doen. 2 probeer vooral ontspannen te blijven en of je dan ligt of half opzit en dan de slag maakt. Hij wordt vanzelf langer.

Ik weet nog mijn eerste ligfiets ervaring. Dat is echt wel wat anders dan fietsen. Zo anders dat ik vergat dat je zelfs remmen hebt en old school a la kind remt met de voeten op de grond.

3x heb ik iemand leren roeifietsen allen zonder ligfiets ervaring. Eerst 1 voet ingeklikt heuveltje af. Met alle drie na een kwartier een tochtje gedaan van 15 km.
Nu hadden elk van deze wel aanleg voor balans, kwamen of van het zeilen of van een motor dus misschien dat dat helpt.

Succes op het mooie apparaat.

[Bart Verbeek]

Zo'n roeifietsmechanisme lijkt me meer iets voor op een trike. Maar dan is het misschien niet uitdagend genoeg?

[Hardloper]

Toevallige zag ik dat er eentje te koop had gedaan kort geleder. Dat was misschien iets simpelers geweest een trike roeier. Maar ik zet door. Ik weet zo nog geen geschikte heuveltje

[blokdoorn]

Of eerst aan een tweewielligger wennen,dat maakt het vast makkelijker.

[Wim -de roetsende]

3x heb ik iemand leren roeifietsen allen zonder ligfiets ervaring. Eerst 1 voet ingeklikt heuveltje af. Met alle drie na een kwartier een tochtje gedaan van 15 km.
Nu hadden elk van deze wel aanleg voor balans, kwamen of van het zeilen of van een motor dus misschien dat dat helpt.

Succes op het mooie apparaat.

Pieterz, van een heuveltje af is een goede tip.

Ik had zelf toen ik begon met roeifietsen al flink wat ligfietservaring en ik had toen al ruim 35 jaar paardgereden. Met mijn evenwichtsgevoel zat het dus wel goed.

Toch waren mijn eerste ervaringen niet zo fantastisch dat ik na een kwartier    al een tocht van 15km had kunnen maken.

Ik heb echt de eerste paar weken 3x per week rondjes van maximaal 4km gereden. 
Daarna een paar weken lang het rondje 2x. Dus 8km.
Zo ben ik het heel rustig gaan opbouwen.
Na een jaar reed ik rondje van 30km.

Door verhalen zoals die van jou en ZoefZoef kunnen beginners, zoals ik ooit was, juist ook afhaken. Simpelweg omdat het bij hen (en dus toen ook bij mij) allemaal niet zo simpel gaat/ging. 

Ik had ook echt de hele breedte van het achteraf-weggetje nodig. Bij iedere slag vloog de fiets weer van links naar rechts. 
Niet-Roeifietsers moeten zich realiseren dat je zowel links als rechts met exact even veel kracht moet trekken, omdat je anders aan het sturen bent. Je kunt dus ook simpelweg sturen door juist met één hand iets harder te trekken.

En soms lukte het inklikken van de 2e voet pas na 500m. Ik kreeg die voet soms gewoon niet ingeklikt. Vanwege het niet hebben van tegendruk. Nou ben ik wel op een oude 2x 20" 222 begonnen, maar die was prima onderhouden.

Al met al was het bij mij nog wel flink oefenen. Het voordeel hiervan vind ik achteraf dat ik heel rustig mijn spieren heb opgebouwd.
In het begin heb ik nooit blessures gehad. Typische roei-blessures kunnen zeer hardnekkig en dus langdurig zijn.

Ik gun iedereen een rustige en goede start.
Hardloper is geen ligfietser en zal dus het hele concept van achteroverliggend je evenwicht bewaren eerst onder de knie moeten krijgen.


Voor de meeste beginners zou ik na een kwartiertje oefenen een tocht van 15km echt ten stelligste afraden.


Dan nog over die Trike. Derk heeft er maar een paar gemaakt, dat zegt waarschijnlijk al wel genoeg.
Al roeislagen makend op hoge snelheid door een bocht knallen is een ontzettend mooie en fijne ervaring.

[Willeke_IGKT]

Er zijn roei trikes, ik geloof 2 of 3 maar ik ben niet zeker van het aantal.
Gemaakt door dezelfde maker als de roeifietsen waar we het hier over hebben.

Ik heb er een tijdje naar gekeken omdat die voor mij roeifiets uitprobeer exemplaren zouden kunnen zijn. Ik vermoed met dat lage aantal dat er een vinden onmogelijk gaat zijn en heb het idee laten varen.

Ik heb ook over andere roeitrikes gehoord maar die kregen negatieve reviews over de roeibaarheid.

[Wim -de roetsende]

Toevallige zag ik dat er eentje te koop had gedaan kort geleder. Dat was misschien iets simpelers geweest een trike roeier. Maar ik zet door. Ik weet zo nog geen geschikte heuveltje

Die was €3500,-



@Pieterz, kan ik jou toevallig in het echt ook kennen van één van de Roeifietstoertochten? Ooit meegedaan?

[Hardloper]

Toevallige zag ik dat er eentje te koop had gedaan kort geleder. Dat was misschien iets simpelers geweest een trike roeier. Maar ik zet door. Ik weet zo nog geen geschikte heuveltje

Die was €3500,-



@Pieterz, kan ik jou toevallig in het echt ook kennen van één van de Roeifietstoertochten? Ooit meegedaan?

Kan het niet meer zien. Maar bericht was van : di 21 mei 2024, 9:47
roeitrike - HPV Ligfietsers

[Wim -de roetsende]

Kan het niet meer zien. Maar bericht was van : di 21 mei 2024, 9:47
roeitrike - HPV Ligfietsers

Ja, dat was 'm.

[pieterz]

De gewone roeifiets is veel leuker dan de trike. Ik heb ooit 1x een tochtje gemaakt op de roeitrike van Wijnand helaas niet meer onder ons. Het lekkere gevoel door de bocht mis je gewoon. De trike meer als een velomobiel door de bocht dat je de fiets uit geslingerd wordt.
Tevens met remmen kantelde ik meteen met de boegspriet op het asfalt. De fiets draaide gewoon over de as van de voorwielen. Ja die dubbele schijfremmen werkte misschien wat te goed.

@ wim Een keer ek meegedaan (2008?) en misschien nog eens een toertocht maar dat is lang geleden volgens mij destijds bij Martijn. De tocht staat wel elk jaar in de agenda maar meestal zijn er dan ook zeilwedstrijden en dat gaat bij mij dan voor.

[Wim -de roetsende]

De gewone roeifiets is veel leuker dan de trike. Ik heb ooit 1x een tochtje gemaakt op de roeitrike van Wijnand helaas niet meer onder ons. Het lekkere gevoel door de bocht mis je gewoon. 

@ wim  Een keer ek meegedaan (2008?) en misschien nog eens een toertocht maar dat is lang geleden volgens mij destijds bij Martijn. De tocht staat wel elk jaar in de agenda maar meestal zijn er dan ook zeilwedstrijden en dat gaat bij mij dan voor.

Ach ja, Wijnand. Die heb jij dus ook gekend. Ik ben 1x bij hem thuis geweest. Toen was hij al flink ziek. De roeifietswereld is klein.

Heb je bij MartijnM in Winterswijk een toertocht gereden? 
Ik heb in 2010 zijn oude 2x 20" 222 gekocht. Een jaar daarna weer verkocht en de 209 gekocht. Ik was snel verslaafd.

[Hardloper]

Vanochtend kans gezien om even weer wat te proberen. Het wou echt niet goed lukken deze ochtend.

[Wim -de roetsende]

Vanochtend kans gezien om even weer wat te proberen. Het wou echt niet goed lukken deze ochtend.

Wat lukte er niet?

[ZoefZoef]

Je vergeet dat hij nog nooit op een ligfiets heeft gereden.

Ik heb ook diverse mensen op weg geholpen. Niemand kon na aan uurtje al roeifietsen.

Ja, ze konden wat slagen maken en ze kwamen vooruit. Dit noem ik nog geen roeifietsen.

Mijn lat ligt blijkbaar iets hoger. Ik heb het over al echt kunnen roeifietsen met een goede techniek.

Er zijn zoveel mensen die stoppen omdat ze te hard van stapel liepen en/of teleurgesteld waren door berichten dat 'iedereen' wel kan roeifietsen na een uurtje.

Ben wel benieuwd naar de 'goede techniek' is.  Naar mijn idee ontwikkel je die zelf namelijk door gewoon lekker te roeien op een manier die voor jou prettig is.
Natuurlijk roei je na een half uurtje niet als een roetser die dat al jaren doet, maar je komt vooruit, weet het touwtje redelijk strak te houden en bent ook al in staat om enigzins rechtdoor te rijden.  Op volle snelheid rijden hoort daar niet bij, maar zodra iemand zich veilig en vloeiend op een roeifiets kan voortbewegen heb je het roeifietsen wat mij betreft onder de knie en moet je alleen je manier van roeien nog optimaliseren.

Overigens merk ik dat ik verander. Waar ik voorheen omhoog kwam, begin ik volgens mij een steeds luie roetser te worden die steeds vaker gewoon lekker lui in zn zitje blijft liggen.