RIVM: in 2050 heeft 64 procent overgewicht. Vooral toename bij jongeren !

[Wim -de roetsende]

Ik zie dat mijn tekst wat harder overkomt dan die bedoeld is. Zelf loop ik ook nog altijd vaak aan tegen het narratief dat fietsen niet "normaal" gevonden wordt, tot een potentieel opdrachtgever een aantal jaren geleden die dacht dat ik niet vier dagen per week 2x38 km zou kunnen forensen (watch me...).

Met "eigen keuze" bedoelde ik dus niet dat die personen daar de schuld van dragen of dat het makkelijk is om bewust voor een actieve levensstijl te kiezen.

Ik oordeelde eigenlijk ook altijd best stevig/hard/heftig over mensen met overgewicht.

Door dit filmpje kijk ik er toch iets anders tegenaan.

Aan de andere kant ken ik dus ook heel veel mensen die er niet of in ieder geval weinig door beïnvloed worden. 
Of zich er weinig door laten beïnvloeden.

[Niels van der Wal]

Ik zie dat mijn tekst wat harder overkomt dan die bedoeld is. Zelf loop ik ook nog altijd vaak aan tegen het narratief dat fietsen niet "normaal" gevonden wordt, tot een potentieel opdrachtgever een aantal jaren geleden die dacht dat ik niet vier dagen per week 2x38 km zou kunnen forensen (watch me...).

Met "eigen keuze" bedoelde ik dus niet dat die personen daar de schuld van dragen of dat het makkelijk is om bewust voor een actieve levensstijl te kiezen.

Het was geen commentaar.
Het is nodig om af en toe tegengas te geven aan ideeën die gangbaar zijn.
Omdat mainstream leven dikmakend is, is gezond leven een bewuste keuze doe je moet maken. De omgeving waarin je leeft is onderdeel van je zijn, de omgeving heeft dus invloed op je keuzes. Fora hebben invloed :-).

Overigens: zoals het filmpje aangaf is niet alleen een actieve leefstijl van invloed, maar ook dat wat je in je mond stopt. Als ik het samenvat: koop geen samengesteld eten, maar stel zelf samen. (Weet wat je eet.)

Dit is overigens een topic over de Tuna. Als er meer reacties zijn op het onderwerp gezonde leefstijl, dan is dit een nieuw topic waard.

Niels, smaak, van der Wal

[365cycle]

Ik oordeelde eigenlijk ook altijd best stevig/hard/heftig over mensen met overgewicht.

Dat heb ik eigenlijk nooit echt gehad.
Wel denk ik dat er veel mensen zijn die net als ik op meerdere keren over het kruispunt komen waar ze nog kunnen kiezen tussen een redelijk gezond lijf en heel grof gezegd het begin van het einde, die het wegwuiven en gewoon volle kracht vooruit gaan.

Iedereen die ik nog even links- of rechtsaf kan duwen is wat mij betreft mooi meegenomen.

[Hardloper]

Ik heb een BMI gehad die hoog was. 26. Toen waren we nog niet zo letten op al dan niet voorbereid voedsel. Midden in corona tijd vond ik loopjes waar ik ook nog een bmi van 26. Daar door lopen en veelvuldige lopen en meer op snoepen te letten heb ik er bijna 10kg eraf gekregen. Maar ik voel me nu echt veel fitter dan toen.

[PieterTrapt]

Uit discussie over Tuna:

Onlangs kwam ik dit filmpje van Global Cycling Network tegen best interessant: https://www.youtube.com/watch?v=-_4GZnGl55c&t=141s

Het verklaart volgens mij voor een groot deel waarom verschillende mensen een velomobiel "le-ven-sge-vaar-lijk" vinden terwijl geen haan kraait naar 2 ton staal aan 120km/h.

Vooral interessant vind ik hoe de vragen worden gesteld. Als het met auto rijden te maken heeft, zijn we best heel tolerant. Exact dezelfde vraag maar een paar woorden gewijzigd om in een andere context te plaatsen, valt er heel wat weg van die tolerantie. Bijv. Gevaarlijke gassen inademen? Best OK als het uitlaatgassen zijn, maar als het van roken is, ho maar even, dat kan toch niet? Nochtans zijn het beide "gevaarlijke gassen" ...  .

Ik zie dat mijn tekst wat harder overkomt dan die bedoeld is. Zelf loop ik ook nog altijd vaak aan tegen het narratief dat fietsen niet "normaal" gevonden wordt, tot een potentieel opdrachtgever een aantal jaren geleden die dacht dat ik niet vier dagen per week 2x38 km zou kunnen forensen (watch me...).

Met "eigen keuze" bedoelde ik dus niet dat die personen daar de schuld van dragen of dat het makkelijk is om bewust voor een actieve levensstijl te kiezen.

Het was geen commentaar.
Het is nodig om af en toe tegengas te geven aan ideeën die gangbaar zijn.
Omdat mainstream leven dikmakend is, is gezond leven een bewuste keuze doe je moet maken. De omgeving waarin je leeft is onderdeel van je zijn, de omgeving heeft dus invloed op je keuzes. Fora hebben invloed :-).

Overigens: zoals het filmpje aangaf is niet alleen een actieve leefstijl van invloed, maar ook dat wat je in je mond stopt. Als ik het samenvat: koop geen samengesteld eten, maar stel zelf samen. (Weet wat je eet.)

Dit is overigens een topic over de Tuna. Als er meer reacties zijn op het onderwerp gezonde leefstijl, dan is dit een nieuw topic waard.

Niels, smaak, van der Wal

We leven als mens niet in een vacuum maar in een samenleving. Soms is de buitenwereld 'ziekmakend'. Dit is een bekend thema in de psychiatrie. Is stress, angst, adhd enz. een ziekte? Zijn de mensen die last hebben 'patiënten'? Of het is de samenleving, die mensen ziek maakt? De prestatiedruk, de eindeloze prikkels en verleidingen, de 'rat race' van het kapitalisme, de anonimiteit van de grote stad ?

Dat geldt voor gewicht ook. De voedingsindustrie zet ons eten voor dat wetenschappelijk is geperfectioneerd op "door-eten" en verleidelijkheid. En dat wordt overal aangeboden. Als je dan ook nog wat genetische pech hebt (de één wordt sneller dik dan de ander), dan wordt het wel heeeel moeilijk om op gewicht te blijven.

Kortom: het is waarschijnlijk een combinatie van omgeving + genetische aanleg + eigen gedrag. Volgens mij kunnen we best aan de overheid vragen om de omgeving wat gezonder in te richten. Bijvoorbeeld door alles fietsvriendelijk te maken :-)

[Willeke_IGKT]

Helaas zet de overheid nu in op het vervangen van suiker door andere zoetmakers in drank, zuivel en snoep, vaak maar gedeeltelijk, zodat je als consument veelal geen idee hebt met welke stoffen je te maken hebt. Geen gezondere snelle maaltijden in de supermarkt, dat moet de markt maar regelen.

Meer ongevallen onder fietsers? Dat is doordat er te veel mensen fietsen. Omdat er te veel verschillende snelheden gereden worden op die overvolle fietspaden.
Nee, we gaan niet de auto's aan banden leggen, zorgen dat er voor de chauffeur beter zicht is, minder opgeblazen zodat ze weer in de parkeervakken passen en niet half op het fietspad.
Doe die oudjes op de fiets een helm op dan hoef je niet al die onnodige paaltjes te verwijderen.

En zo kunnen we nog wel even doorgaan.

Al moet ik toegeven dat het in Nederland wat fietsen betreft wel veel beter is dan in andere landen.

[365cycle]

Helaas zet de overheid nu in op het vervangen van suiker door andere zoetmakers in drank, zuivel en snoep, vaak maar gedeeltelijk, zodat je als consument veelal geen idee hebt met welke stoffen je te maken hebt. Geen gezondere snelle maaltijden in de supermarkt, dat moet de markt maar regelen.

Die zoetmakers zijn ranzig en sommigen ook niet bepaald vrij van controverse. Geef mij dan maar suiker, dan weet ik tenminste wát voor gif ik binnen krijg.

Meer ongevallen onder fietsers? Dat is doordat er te veel mensen fietsen. Omdat er te veel verschillende snelheden gereden worden op die overvolle fietspaden.

Die snelheden waren er altijd al. Brommers zijn er pas zo'n 15 jaar vanaf, toch? De fietspaden worden gewoon te klein.

[Willeke_IGKT]

Meer ongevallen onder fietsers? Dat is doordat er te veel mensen fietsen. Omdat er te veel verschillende snelheden gereden worden op die overvolle fietspaden.

Die snelheden waren er altijd al. Brommers zijn er pas zo'n 15 jaar vanaf, toch? De fietspaden worden gewoon te klein.

Dat stukje wat hier gequote is haalde ik zo van TV, het programma focus afgelopen woensdag avond, over fietsen en dan met name de gevaren. Ik geloof in het open stellen van de hele weg voor de fietsers, vooral voor de snelle rijders, en dan met name de race fietsers die nu ongelukkig op het fietspad zitten of illegaal tussen de auto's.
Maar leg ook overal in de bebouwde kom de snelheid van de auto's aan banden. Ik kruis de meeste dagen een 50 km weg in de bebouwde kom waar het verkeer uit een bocht komt en kort daarna een fietsstraat kruist, de snelle weg voorrang, maar op dat stukje is de begroeiing langs de stoep vrij hoog en kan het verkeer elkaar niet goed zien aankomen. Auto's rijden daar wel regelmatig minimaal 50. 
Als ik van de andere kant over de 50 km weg aan kom rijden en linksaf de fietsstraat in ga schrikken fietsers van mijn veel langzamere VM, terwijl ze eigenlijk op snel verkeer bedacht moeten zijn.
30 maken, wat drempels erin en het wordt veel veiliger. En natuurlijk de mensen verplichten om hun groen binnen de erven te houden.

[Bianca F]

Van de landelijke overheid hoeven we momenteel niets te verwachten. De plaatselijke overheid kun je gewoon benaderen met voorstellen voor fietsvriendelijker alternatieven of om hen te wijzen op gevaarlijke punten. Weinig gaat vanzelf.

[Joop99]

En maar zeuren en zaniken over dat overgewicht. WIJ moeten wat doen. Hallo, zou je niet eens die voedingsindustrie aanpakken en in het verlengde al die supermarkten. Je kunt van een burger niet verwachten dat ze die smerig opgestelde etiketten ook nog goed kunnen lezen, begrijpen en op waarde kunnen schatten. En de supermarkten moeten een ophouden met 2 of 3 halen 1 betalen, dit spoort de consument aan tot over consumptie, vooral de groeiende alleenstaande gemeenschap. Je kunt ook op een product korting geven als je dat zo nodig wil,dus in plaats van 2 halen 1 betalen,50% kassakorting of zo. Is precies hetzelfde. Maar voor mij is het een industrie, voer eerst de consumenten vet, dan moet die aan de afslankpillen dan wel obesitas medicatie en bewegen, goed voor de sportscholen waar je geen gram afvalt en zo draait dat cirkeltje rond en rond.

[Martin van Mourik]

Je kunt van een burger niet verwachten dat ze die smerig opgestelde etiketten ook nog goed kunnen lezen, begrijpen en op waarde kunnen schatten.

De gezondste voeding heeft doorgaans geen etiket.
Dat gaat ook niet want het ligt/staat zonder verpakking in het schap.

[Tom Fekkes]

Van de landelijke overheid hoeven we momenteel niets te verwachten. De plaatselijke overheid kun je gewoon benaderen met voorstellen voor fietsvriendelijker alternatieven of om hen te wijzen op gevaarlijke punten. Weinig gaat vanzelf.

Je hebt helemaal gelijk Bianca. En de plaatselijke overheid is in mijn ogen wel bereid om mee te denken.

[Lopopodium]

Je kunt van een burger niet verwachten dat ze die smerig opgestelde etiketten ook nog goed kunnen lezen, begrijpen en op waarde kunnen schatten.

De gezondste voeding heeft doorgaans geen etiket.
Dat gaat ook niet want het ligt/staat zonder verpakking in het schap.

Helemaal waar.

'Ze' zouden juist moeten inzetten op afzonderlijke ingrediënten kopen. Zelf alles maken. Dan weet je tenminste wat er in zit en hoeveel. En als je van veel suiker in dingen houdt, kan je in ieder geval de hoeveelheid zelf nog zien en desnoods minderen tot een acceptabele hoeveelheid, als je de ambitie hebt te willen minderen met suikers.

En losse ingrediënten kopen scheelt ook aardig wat in afval. Veel ingrediënten kunnen gewoon in papier / karton verpakt. Dat hoeft allemaal niet in kunststof zoals veel bewerkt voedsel met vocht daar al inbegrepen.

[Tom Fekkes]

Kijk eens naar de kreet: On the way to Planet Proof.

Daar wordt nauwelijks een eis aan gesteld. Het is dus misleidende reclame.

[Niels van der Wal]

[/quote]

Helemaal waar.

'Ze' zouden juist moeten inzetten op afzonderlijke ingrediënten kopen. Zelf alles maken. Dan weet je tenminste wat er in zit en hoeveel. En als je van veel suiker in dingen houdt, kan je in ieder geval de hoeveelheid zelf nog zien en desnoods minderen tot een acceptabele hoeveelheid, als je de ambitie hebt te willen minderen met suikers.

[/quote]

Nog iemand die zelf kan koken :-)


Niels, smulpaap, van der wal

[Hardloper]

Ik had laatst raapstelen soep en pesto gemaakt. Dus ook hier een amateur kok.

[Lopopodium]

Nog iemand die zelf kan koken :-)

Ik kan koken. Maar niets dat ik een ander voor zou durven zetten. Ik houd van simpel eten. Geen kruiden, geen moeilijk gedoe, alleen basissmaken.
Kan genieten van gewoon een kom met havermout met voor 50% met water aangelengde sojamelk en verder er niets bij. Daar doe je over het algemeen niemand een plezier mee, geloof ik...

[Tom Fekkes]

Dat klopt. Er zijn lekkerdere recepten!!

[Roepers]

Ik beschouw het gebrek aan beweging als een van de belangrijkste oorzaken. Het aantal mensen dat hier in noordwest-Friesland afstanden boven de 3 km fietst op pure spierkracht is heel erg klein naar mijn idee. Als het meezit kiezen ze voor een elektrische fiets, maar bijna altijd grijpen ze naar de auto. Zeker ook de jongeren.

Groet,

Marco

[Wim -de roetsende]

Ik beschouw het gebrek aan beweging als een van de belangrijkste oorzaken. 

Het zal een combinatie van factoren zijn.

Te weinig bewegen.
Te veel bewerkt voedsel eten, waarin te veel suiker en vet zit.
Veel mensen verrichten niet of nauwelijks meer lichamelijke arbeid.
Om zelf warm te blijven kost bij de meeste mensen ook minder energie door onze goed verwarmde leefomstandigheden.
Enz.
Enz.

[Willeke_IGKT]

En het begint al bij de kinderen. Buiten is te vaak gevaarlijk (denken de ouders) dus kinderen met een schermpje binnen. Sport, ja, maar 10 kilometer avond vierdaagse kunnen ze niet meer. 5 km is al moeilijk. Dan worden het tieners met E-bikes, volwassenen met E-bikes, en een abonnement op de sportschool waar ze met de auto of E-bike heen gaan.
Daar is ons lichaam niet op gebouwd. We zijn geprogrammeerd om energie op te slaan tegen toekomstige tekorten. Maar in ons leven van overvloed komen die slechte tijden eigenlijk nooit, alleen als we lijnen, dus daarmee is lijnen ook overbodig.

Maar je leven omgooien naar minder eten en meer bewegen is ook lastig.

Misschien toch weer alle kinderen buiten spelen, lopen naar school en geen snoep en frisdrank.....

[tiemen]

Laatst iemand waarvan ik hoorde dat ze eerst elke dag met de auto (binnen het dorp) naar het werk ging maar nu die 1,7 km met de elektrische fiets doet! Natuurlijk goed om te fietsen; maar je reed dat eerst met de auto? Ik doe alles met de fiets; ook de boodschappen (voor een gezin met drie kinderen)

[PieterTrapt]

Wij zijn mensen die graag bewegen. Daarmee zijn we de uitzondering. Ik vind dat jammer, want ik gun iedereen het plezier van bewegen en een betere gezondheid (fysiek en mentaal).

Maar ja, bewegen moet je zélf willen. En voorlopig geven mensen veel geld uit (gezonde jonge mensen die e-bikes van €2.500 kopen) om minder te bewegen.

[365cycle]

En het begint al bij de kinderen. Buiten is te vaak gevaarlijk (denken de ouders) dus kinderen met een schermpje binnen. Sport, ja, maar 10 kilometer avond vierdaagse kunnen ze niet meer. 5 km is al moeilijk. Dan worden het tieners met E-bikes, volwassenen met E-bikes, en een abonnement op de sportschool waar ze met de auto of E-bike heen gaan.

Klopt, ik zie dat hier ook. M'n uk was verrast dat sommige kinderen ouder dan hij de vierdaagse zwaar vonden. Voor hem was het "stukje wandelen, ijsje eten, op het ijsje na normale avond dus".

Daar is ons lichaam niet op gebouwd. We zijn geprogrammeerd om energie op te slaan tegen toekomstige tekorten. Maar in ons leven van overvloed komen die slechte tijden eigenlijk nooit, alleen als we lijnen, dus daarmee is lijnen ook overbodig.

Misschien toch wel, met de huidige politieke onrust.

Laatst iemand waarvan ik hoorde dat ze eerst elke dag met de auto (binnen het dorp) naar het werk ging maar nu die 1,7 km met de elektrische fiets doet! Natuurlijk goed om te fietsen; maar je reed dat eerst met de auto? Ik doe alles met de fiets; ook de boodschappen (voor een gezin met drie kinderen)

Laten we focus houden op het feit dat die auto nu minder rijdt. Dat is pure winst.

Maar ja, bewegen moet je zélf willen. En voorlopig geven mensen veel geld uit (gezonde jonge mensen die e-bikes van €2.500 kopen) om minder te bewegen.

Die mensen doen dat ook vaak juist om méér te bewegen. Ik haal m'n plezier uit de succesjes met mensen die dus inderdaad via de E-bike weer aan het bewegen komen. Een e-bike kopen is ook maar een stap waar er nog vele op kunnen volgen.

[Joop99]

Nog iemand die zelf kan koken :-)

Niels, smulpaap, van der wal

Ik kook regelmatig, maar het grootste probleem zijn die stomme kookboeken die altijd maar uitgaan van twee,vier of nog erger aantal feestgangers. En bepaalde gerechten gaan alleen goed als je het in het groot doet. Ook nog een kookboek, inleiding beweert geen magnetron te gebruiken, paar bladzijden verder wordt er heftig gebruik van gemaakt. Ook sausjes ed gaan alleen goed in het groot, dat beetje wat ik gebruik is niet in elkaar te zetten bijv 1/10 theelepel of zo. Airfryer, bij uitstek een kookattribuut voor alleenstaanden. Maar geen kookboek die daar op inspeelt, overigens krijg je wel goede patat uit zo'n ding. Dus ja, kan nog zelf koken en mijn maaltijden zijn erg basic, wat overigens goed is voor de darmen.

---

Ik beschouw het gebrek aan beweging als een van de belangrijkste oorzaken. Het aantal mensen dat hier in noordwest-Friesland afstanden boven de 3 km fietst op pure spierkracht is heel erg klein naar mijn idee. Als het meezit kiezen ze voor een elektrische fiets, maar bijna altijd grijpen ze naar de auto. Zeker ook de jongeren.

Groet,

Marco

3km is te weinig hoor, minimaal 15km. Ik heb gekozen voor een open ligger zonder elektrisch gedoe. Veel campings die ik  wil gaan bezoeken hebben geen elektra, daar sta je dan met je elektrische fiets met een lege accu. Verder is het onthaasten, dus  waarom elektrisch?

[Frutsel]

Ik kook regelmatig, maar het grootste probleem zijn die stomme kookboeken die altijd maar uitgaan van twee,vier of nog erger aantal feestgangers. En bepaalde gerechten gaan alleen goed als je het in het groot doet. Ook nog een kookboek, inleiding beweert geen magnetron te gebruiken, paar bladzijden verder wordt er heftig gebruik van gemaakt. Ook sausjes ed gaan alleen goed in het groot, dat beetje wat ik gebruik is niet in elkaar te zetten bijv 1/10 theelepel of zo. Airfryer, bij uitstek een kookattribuut voor alleenstaanden. Maar geen kookboek die daar op inspeelt, overigens krijg je wel goede patat uit zo'n ding. Dus ja, kan nog zelf koken en mijn maaltijden zijn erg basic, wat overigens goed is voor de darmen.

---

Een airfryer is een kleine heteluchtoven. Een combi-magnetron is dan een betere investering.
Sauzen kan je invriezen (en dat kan met diverse maaltijden ook. Als je dat dan in porties doet, dan kan je die vervolgens opwarmen in de magnetron )

Ik kon vroeger net water koken zonder het aan te laten branden, maar tegenwoordig kan ik het aardig. (Als je wel moet, omdat je vrouw haar bekken heeft gebroken leer je snel)
Het grootste probleem is tijd (en fut). Als ik een hele dag heb gewerkt heb ik geen zin om ook nog een keer een uur bezig te zijn met koken. En als ik net 65km heb gefietst dan heb ik al helemaal geen fut om nog te gaan koken...