Bikefitten in de velomobiel

[365cycle]

Ik denk aan een van de vormen van shin splints. Scheenbeenvlies irritatie of peesschedeontsteking van de voorste scheenbeenspier. Ik herken het van vroeger tijdens het hardlopen. Mijn looptechniek aangepast en nooit meer last gehad. Van hiellander naar voorvoet- /middenvoetlander.

Okay, maar zou ik er dan niet ook last van moeten hebben op de roeifiets en/of de Challenge?

Zal waarschijnlijk komen door een verkeerde traptechniek i.c.m. overbelasting. Veel fietsers die ingeklikt fietsen hebben de neiging om aan de pedalen te trekken, met gevolg overbelasting de scheenbeenspieren.

Ben me bewust van de gevaren daarvan. Aan de pedalen trekken doe ik alleen als ik een sprint met vol vermogen wil doen; da's echt zelden het geval. Gisteren toevallig weer eens één keer gedaan, voor de lol, normaal ben ik op halve kracht al meer dan snel genoeg. Op duurvermogen rijden is voor mijn benen altijd relatief ontspannen, omdat hart en longen al snel de bottleneck gaan vormen.

Bijkomende oorzaak kan zijn overgewicht en daarmee samenhangende verhoogde laagdrempelige ontstekingsgraad.

Overgewicht - ik ben de laatste maand juist afgevallen. Vind gewicht ook altijd een beetje een onzin gegeven, net als BMI; M'n snelste marathon ooit liep ik met een BMI van 31. Nu zou ik die 42 km niet eens halen, terwijl ik met een BMI van 26 een stuk dichter bij wat gezond zou moeten zijn zit. Zou ik naar 18 streven (wat nog "goed" zou moeten zijn), dan krijg ik juist last van allerlei klachten, loopt m'n explosief vermogen fors terug en zit ik qua vetpercentage ruim onder wat nog gezond is.

Teveel vet zou overigens wel kunnen; minder sporten levert bij mij altijd een snelle daling in gewicht op, terwijl ik wel wat vetter word. De afgelopen maand heb ik dus te weinig gesport en zowel teveel als te Bourgondisch gegeten; een meting doen kan momenteel niet, maar m'n bovenste buikspieren zijn niet meer zichtbaar en da's altijd een prima indicatie geweest :-) 
Is dan overigens wel iets wat zichzelf weer op gaat lossen.

Het belang van plantaardige voeding als belangrijk aspect in een gezonde leefwijze.

Volledig plantaardig zit er voor mij voorlopig niet in. Vanwege het milieu zou ik het graag willen, maar het lukt me nu gewoon niet, en/of ik heb er nu niet voldoende voor over. 
Als ik een partner had die er volledig achter stond én de tijd zou willen en kunnen investeren om te zorgen dat ons kind zonder vlees/vis toch alle noodzakelijke stoffen binnen krijgt, zou het vast gebeuren; mijn vrouw heeft echter ook druk en gezien de mens altijd een omnivoor is geweest willen we dan het risico ook niet nemen om zó ver "uit de band te springen". 
We eten hier dus 2x per week vlees of vis.