Spierpijn [split] Blijft de ligfiets beperkt tot een "niche"?

[PietV*]

Tijdrijders rijden het maximaal vermogen wat ze gedurende de gehele tijdrit kunnen leveren. Het optimale vermogen in combinatie met een optimaal koppel. Dat is dus nooit anaeroob over de gehele tijdrit. Wel bij het naderen van de finish.

Nee, een tijdrijder houdt globaal de hele tijd het zelfde vermogen, dus de zelfde hartslag, dus de zelfde trapfrequentie, dus de zelfde ademhaling over de hele tijdrit. Dit betekent ook dat de verhouding aerobe-anareobe de hele tijd globaal het zelfde is.

Klopt. We schrijven het in een andere vorm, maar bedoelen hetzelfde. In de lange tijdritten blijven de echte tijdrijder uit de anaerobe zone. Melkzuur in de spieren is een afvalstof en nadelig voor je prestatie. Een optimale ademhaling brengt de maximaal zuurstof naar de spieren en voert het overtollige CO2 in de spieren af als in een draaideur.