Ik heb geen spirituele ervaringen tijdens het gezond bewegen, maar ik voel mij wel erg happy. Wanneer ik beweeg en in "flow" raak, maak ik endorfine aan. Een neurotransmitter of het gelukshormoon. Een lichaamseigen "morfine". Met het ijszwemmen maak ik onder koudestress adrenaline en noradrenaline aan, als natuurlijke reactie op overleven. Dat zorgt voor de aanmaakt van dopamine en een verhoogd verbruik van "bruin" vet voor het op peil houden van mijn lichaamstemperatuur in romp en hersenen. Kan het iedereen aanraden.
Voor de ingewijden moet je niet te veel voeding eten waarin exorfine zit. Zoals kaas en tarwe. Broodje kaas is verslavend.Exorfine geeft een hoop negatieve effecten op neurotransmitters als endorfine, serotonine en dopamine.
Voor de ingewijden moet je niet te veel voeding eten waarin exorfine zit. Zoals kaas en tarwe. Broodje kaas is verslavend.Exorfine geeft een hoop negatieve effecten op neurotransmitters als endorfine, serotonine en dopamine.
