03-Mar-2022, 02:58 PM
Ik ben een matige drinker. Zeker in de koudere jaargetijden. Drink alleen water, zonder toevoegingen. Ben een matige zweter, die nauwelijks zichtbaar zweet en krijg mijn mineralen (zouten) binnen via vooral groenten en wat fruit, noten en zaden. Voeg nooit zout toe aan het eten en heb meer dan genoeg aan het bakkerszout in het brood, dat extra jodium bevat. Op warme dagen neem ik water in PET flessen mee en stap altijd af of uit om te eten en te drinken. Gebruikte PET flessen worden ingeleverd in de supermarkten. Soms vul ik die flessen bij op de openbare drinkwaterpunten in Nederland.
