Is een trike iets voor mij?

[PietV*]

Wat betreft de strijd tegen het ouder worden en trainen, en het te jong zijn voor een e-trike: ik wandel heel veel, ik loop en ik heb een actieve job waar ik (bijna) nooit zit. Ik kan alles, behalve fietsen. Ik heb heel wat geprobeerd, soms met kort succes, maar nooit blijvend. Ik gebruik een fietsmotor ook altijd zuinig, zoals ik al zei om piekbelasting te vermijden. En ik woon in België.  Het is hier net wat minder vlak.

Het gebruik van een elektrische ondersteuning op een fiets is niet aan leeftijd gebonden en er is ook geen strijd tegen het ouder worden. Als je er een strijd van maakt heb je jezelf te pakken en je gaat op zeker die strijd verliezen.  
Het selectief gebruik van de ondersteuning is ook wat velen doen.
Maar als je geen oude blessure hebt in je onderrug is core stability training de oplossing. Pijnjes schakelen spieren uit en niet gebruiken is funest. Ik wandel, fiets en zwem heel veel, maar kom ook in het krachthonk en doe aan rompstabiliteitstraining voor souplesse en spierbehoud. Ligfietsen is toch wat eenzijdig voor het lijf.   

Ik fiets steeds met een hoge cadans want dat is inderdaad beter voor me.

Over cadans is veel zin en onzin geschreven. Wat is hoog en wat is laag? En welke trapfrequentie is optimaal bij welk trapvermogen?
Kan een optimale trapfrequentie de oorzaak zijn van knieklachten? Ik geloof daar niet in. Een lage cadans kost vermogen en een hoge cadans is energieverspilling. De grootste oorzaak van knieklachten zijn chronische ontstekingen in het kniegewricht, met mogelijk artrose tot gevolg. Komt gewoon van binnenuit. 
https://www.bicycling.com/nl/training/a2...le-cadans/

Wat betreft de ongezonde westerse levensstijl : ik werk halftijds om stress te vermijden, we bakken zelf ons brood, eten bijna vegetarisch, gaan vroeg slapen, gaan nooit uit en wandelen bijna 100km per week. Mijn enige zonde is dat ik een liefhebber ben van ons grote assortiment aan Belgische ambachtelijke bieren.

Ik heb slecht ervaringen vegetarisch eten. Niet omdat het de bio industrie en dierenleed in stand houdt, maar omdat extra gebruik van zuivel en eieren erg slecht voor me is. Zuivel verhoogt de kans op borst en prostaatkanker en is sterk verzurend voor het lijf. Bovendien zit zuivel vol met het groeihormoon IGF-1, dat de groei van tumoren sterk bevordert. Melk is goed voor het kalf maar voor de mens kanker in een pakje. Bovendien bevat een kilo kaar 10 l. melk en is sterk verzurend en ontstekingsbevorderend.

De ebike wetgeving blijf ik een onding vinden : een vfh pedelec kan dan wel 45, maar ik moet er in België mee uit de bossen blijven want daar is die gewoon illegaal. 25 snap ik voor de wat onhandige fietsers, maar met een gewone fiets rijd ik meestal 27 a 28. Dat zou met ondersteuning ook een fijne snelheid zijn. En omdat ik dan e-assist heb mag dat plots niet meer. En dan zit ik steeds rond dat punt te fietsen waar de motor aan/uit gaat en mezelf nodeloos te belasten.

De e-bike is afgesteld op 105% van 25 km/h. of te wel 26,25 km/h. Wees ondeugend en laat de begrenzing afstellen op 28 km/h. Jezelf nodeloos belasten geef extra stress.