Hartslagen (& ook wel cadans / vermogen)

[TimSch]

Ik houd m'n hartslag ook wel in de gaten tijdens het fietsen ja. Heb een Garmin Edge 820 fietscomputer die via Ant+ de hartslaggegevens van m'n Garmin horloge krijgt. Ik heb in het verleden ook veel op gevoel gesport,  vooral ook hardlopen, maar heb gemerkt dat ik de dunne lijn tussen lang volhouden en snelheid beter kan inschatten met metingen van m'n hartslag. 

Mijn hartslag in rust is trouwens niet zo laag als die dingen die ik hier lees, terwijl ik mezelf best fit vind. Ik zit rond de 50bpm. Fietsen doe ik over het algemeen rond de 125-130 en rijd dan tegen de 40 in de Quest. Boven de 40 gaat de bpm richting de 140-145 wat ik ook gerust een tijd volhoud. Hardlopen deed ik tijdens marathontrainingen een paar uur met 155/160 bpm, dus die fietsinspanningen vallen dan wel mee ;-)