Hoe en wat met de Quatrevelo

[Hardloper]

Ergens heb ik het gevoel dat met een hogere cadans rijden minder klachten geeft.

Daar is op dit forum al heel veel over geschreven. Mocht je het willen lezen, dan is het redelijk snel te vinden.

Meestal wordt toch wel tussen de 70 en 90 aangeraden.

Sommigen vinden 100 veel prettiger. Ook prima dus.


Meestal hangt het enorm af van waar en met welke intensiteit je fietst.


Als ik ontspannen rijd, dan is mijn cadans rond de 70.
Fiets ik echt knallend weg bij een verkeerslicht dan loopt het op naar 110.

Ik las toevallige kort geleden ook dit artikel:

Met een zwaar verzet en een lage cadans doe je je knieën ook geen plezier. Voor je knieën is het immers een enorme belasting. Probeer daarom minstens 90 omwentelingen per minuut te maken. Welke cadans je precies moet trappen, verschilt van persoon tot persoon.

Vond ook al dit topic:
Pijn onderzijde voeten na een paar uur fietsen (ligfietsers.nl)

Volgens mij heb ik behoorlijk wat kracht in de benen en dan gelijk schakelen naar het 11 tanden blad is misschien niet zo handig.